K 婚戀情感 列表

??????引起神經(jīng)衰弱的原因有環(huán)境因素和內(nèi)在因素，因此，應(yīng)該從這兩方面來進行預(yù)防。引起神經(jīng)衰弱的原因有環(huán)境因素和內(nèi)在因素，因此，應(yīng)該從這兩方面來進行預(yù)防。 　　(1)正確認識自己：對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而...
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???????一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝煛⒅兴?、西藥、針灸、理療、氣功等?！　《?、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈?！　∪?、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時...
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??????【抑郁癥的種類】　　一、內(nèi)源性抑郁癥即有懶、呆、變、憂、慮“五征”(大腦生物胺引對或絕對不足)?！　《?、反應(yīng)性抑郁癥即由各種精神刺激，挫折打擊所導(dǎo)致的抑郁癥。在生活中，突遇天災(zāi)人禍、失戀婚變、重病、事業(yè)挫折等，心理承受力差的人，容易患反應(yīng)性抑郁癥?！　∪?、隱匿性抑郁癥情緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹...
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???????生活中一些突發(fā)的事件，會讓睡眠質(zhì)量下降，比如換工作，失戀，搬家等等。中山三院精神科主治醫(yī)師王相蘭提醒大家，偶爾失眠，或者連續(xù)幾天睡不好，都不是大問題，不必過分緊張。失眠的表現(xiàn)主要有兩種，一是久久無法入睡，二是睡的時間短，很早便醒來。短時間內(nèi)有這些反應(yīng)，并不會給健康造成大的損害。 　　睡眠造成心理困擾，主要有兩個原因。一是對睡眠期望太高...
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　???每個人的成長，注定了不可能一帆風(fēng)順。生活中許許多多的挫折和失敗，最終可能造成了我們自備的心理，尤其是對一些相對脆弱的人來說。回避型人格也是由此發(fā)展而來，當(dāng)心理出現(xiàn)這種畏縮的癥狀的時候，我們該怎樣去做出正確的調(diào)整呢？ 　　回避型人格又叫逃避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，面對挑戰(zhàn)多采取回避態(tài)度或無能應(yīng)付。關(guān)于回避型人格的特征定義我...
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1、在需要的時候?qū)で髱椭?，不要默默承受?nbsp;2、列出完成一件事的步驟，循序漸進的去完成它，每完成一步就給自己肯定和鼓勵。 3、知道自己的極限和局限，不過于追求完美、不對自己過于苛求。關(guān)注不完美但快樂的體驗。 4、多參加有益的活動，哪怕這些活動只能給自己帶來短暫的很小的快樂。?5、抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念。 6、努力識別那些典型的抑郁觀...
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