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憂郁癥自我治療的方法

1.面對憂郁要處之泰然,因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)。  2.找些事情做,轉(zhuǎn)移注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等?! ?.從記憶中尋找快樂?! ?.找朋友頃訴,加以發(fā)泄?! ?.大哭一場,盡情的流淚?! ?.冷靜的分析情況?! ?.凡事只求盡力,結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定。  8.運動有助于克服憂郁癥,如果平日就有運動的習(xí)慣,不妨試著耗盡全身力氣。  9.涂鴨,以...
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時間 : 2015-03-24
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心理恐懼癥與強迫癥

 ???對于強迫癥患者來說,面臨的難題不只是治療一個,治療的前一步驟,診斷,也是妨礙他們脫離疾病控制的一個阻力。強迫癥治療困難,診斷過程也不容易,要注意與多種相似疾病相區(qū)分,比如恐懼癥。心理恐懼癥與強迫癥的癥狀看似相近,如果誤診,就會使治療陷入誤區(qū)。那么,心理恐懼癥與強迫癥有什么區(qū)別呢?如何準(zhǔn)確診斷出強迫癥呢?   心理恐懼癥與強迫癥存在很多相...
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時間 : 2015-03-24
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潔癖易引發(fā)哪些隱患?

像大多數(shù)男人一樣,我也比較邋遢,但我卻非常迷戀用棉簽掏耳朵。給我一包300支裝的棉簽,我能無休止地掏下去,棉簽在耳道里旋轉(zhuǎn),那個舒服啊,簡直可以稱得上是高潮迭起!棉簽的包裝上居然還標(biāo)著:“不要用于掏耳朵”!真是可笑,應(yīng)該改為“僅限于掏耳朵”! 然而,不久后我的耳朵就開始發(fā)炎,大夫?qū)ξ业亩渲钢更c點了一番之后,就一語道破:“經(jīng)常用棉簽掏耳朵吧?”原來用棉...
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時間 : 2015-03-23
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典型重度抑郁癥的表現(xiàn)

???????重度抑郁癥癥狀  重度抑郁癥是抑郁癥發(fā)展到一定程度的稱呼,抑郁癥一般分為重度、中度、輕度三種程度。重度抑郁癥是抑郁癥中最為嚴重的一種程度?;颊唢柺苤囟纫钟舭Y癥狀折磨,無法自拔。最終導(dǎo)致自殺。   朝重夕輕的情緒障礙,伴隨食欲減退、體重下降、月經(jīng)失調(diào)、性功能抑制等,均是重要的軀體癥狀,具有特征性價值。   軀體癥狀   頑固性睡...
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時間 : 2015-03-21
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9217777_20150318230552
早期判斷抑郁癥的表現(xiàn)

?????????抑郁癥,在西方,常常被稱為“情緒感冒”,意思是說抑郁癥像傷風(fēng)感冒一樣是一種常見的精神疾病,是一種“離我們最近的心理疾病”。最新的一份數(shù)據(jù)顯示,中國的抑郁癥患者已經(jīng)超過2600萬,其中10%~15%的抑郁癥患者最終將死于自殺。據(jù)統(tǒng)計,抑郁癥在中國造成的直接經(jīng)濟負擔(dān)為141億元人民幣,間接經(jīng)濟負擔(dān)481億元人民幣。與抑郁癥高發(fā)病率形成鮮明反差的是,目前全國地市...
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時間 : 2015-03-21
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9217777_20150318230705
怎樣判斷抑郁情緒?

???????生活里,抑郁是一種很常見的情感成分,是人之常情。人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情況,自然會產(chǎn)生情緒變化,尤其是抑郁情緒。抑郁癥也是以情緒抑郁為主要表現(xiàn)的一種精神疾病,是一種病理性的抑郁障礙。區(qū)別正常的抑郁情緒與病理性抑郁,可以從以下幾個方面進行:???  有無原因??正常人的情緒抑郁是基于一定客觀事物為背景的,即“事出有因”...
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時間 : 2015-03-21
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