G 學(xué)習(xí)力提升 列表

從大量的病例來看，由于心理問題造成隱性疾病的危害性往往高于已發(fā)現(xiàn)的疾病。由于通過醫(yī)療檢查手段而發(fā)現(xiàn)的疾病，患者相對(duì)較為重視，而很多因心理問題已經(jīng)為機(jī)體疾病埋下隱患的人往往生理指標(biāo)正常，難以被人們重視，待到疾病發(fā)作時(shí)已經(jīng)非常嚴(yán)重甚至威脅生命。在現(xiàn)實(shí)生活中，情緒不佳時(shí)往往出現(xiàn)頭痛、嘔吐、胃痛等亞健康癥狀，此時(shí)，不但要重視已發(fā)生的機(jī)體疾病，更要學(xué)會(huì)用...
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?核心提示：情緒穩(wěn)定、接納自我、獨(dú)立生活、適應(yīng)環(huán)境……記者昨日從浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)年會(huì)上獲悉，我國居民心理健康有了新標(biāo)準(zhǔn)。你不妨對(duì)照這些標(biāo)準(zhǔn)，好好測(cè)一測(cè)，為自己身心健康打分?！　≈袊睦硇l(wèi)生協(xié)會(huì)理事長蔡焯基教授經(jīng)過調(diào)查與研究，提出了心理健康的6條標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)價(jià)要素：　　1、情緒穩(wěn)定，有安全感。　　2、認(rèn)識(shí)自我，接納自我?！　?、自我學(xué)習(xí)，獨(dú)立生活。　　...
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在經(jīng)歷了一天激烈的打拼后，不少職場中人會(huì)將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放松。如果發(fā)生這種情況，試試以下10種調(diào)節(jié)方法，它們能夠幫助你從辦公狀態(tài)調(diào)整到居家狀態(tài)： 　1、將工作留在辦公室 下班時(shí)盡量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個(gè)晚上)。 　　2、提前為下班做準(zhǔn)備 在下班兩個(gè)小時(shí)前列一個(gè)清單，...
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?　張婕，一個(gè)25歲高挑靚麗的女青年，本該是風(fēng)華正茂揮灑青春的好年華，但她卻整天待在家里和貓狗為伍，不愛逛街、不愿交朋友甚至不愿上班工作。她的情況經(jīng)專業(yè)心理醫(yī)生診斷為人格失調(diào)，在積極治療后，張婕的病情明顯好轉(zhuǎn)，終于投身到工作中去了。心理醫(yī)生表示，人格失調(diào)的心理病癥多與患者的成長環(huán)境有關(guān)，應(yīng)加以提防和干預(yù)。　　不愿工作整天與貓狗為伴　　張婕生活在一個(gè)...
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心理醫(yī)生郭瀟贏通過多年的研究，以鐵的事實(shí)證明，凡是對(duì)金錢利益太能算計(jì)的人，實(shí)際上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。他們90%以上都患有心理疾病。這些人感覺痛苦的時(shí)間和深度也比不善于算計(jì)的人多了許多倍。在這些方面，威廉有許多寶貴的總結(jié)。 第一，一個(gè)太能算計(jì)的人，通常也是一個(gè)事事計(jì)較的人。無論他表面上多么大方，他的內(nèi)心深處都不會(huì)坦然。算計(jì)本身首先...
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1.每天拍幾張照片心理醫(yī)生郭瀟贏建議，每天用相機(jī)拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時(shí)可能被遺忘的片段記錄起來，當(dāng)你不定期整理照片時(shí)，你會(huì)覺得所有的細(xì)節(jié)都是美好回憶，沒什么可抱怨的，于是人會(huì)很容易變得快樂起來。 2.看悲傷的電影看一部令人傷感的電影，如《當(dāng)男人愛上女人》，情難自禁時(shí)，不妨盡情地放聲哭...
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