G 學(xué)習(xí)力提升 列表

???????廈門心理醫(yī)生郭瀟贏：由于平時(shí)工作和生活壓力較大，我常常感到情緒低落，甚至有些抑郁。我從有關(guān)書籍中了解到，5-羥色胺是控制情緒的主要物質(zhì)，缺少了就容易情緒低落，請(qǐng)問(wèn)，通過(guò)飲食能補(bǔ)充5-羥色胺嗎？　　廈門心理咨詢專家：5-羥色胺的確是控制情緒的主要物質(zhì)。由于壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)、沒(méi)有足夠的陽(yáng)光照射、尤其是缺乏足夠的維生素B6、B12、維生素C、葉酸、鎂、鋅等...
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許多病人家屬都抱怨說(shuō)，親人病后脾氣變壞了，不好侍候。殊不知，這不能責(zé)怪病人，而是患病特別患了較為難治的慢性病之后，病人在心理上會(huì)發(fā)生一系列變化，出現(xiàn)許多容易被人誤解的心理問(wèn)題。心理咨詢師特別提醒大家注意：了解這些異常心理，不僅有助于對(duì)病人的理解和體諒，而且還能更好地照料病人，有益于疾病的康復(fù)。那么，慢性病人容易出現(xiàn)哪些心理異常呢?1.主觀感覺(jué)異常，...
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以前是一個(gè)懂事、好學(xué)的孩子，因?yàn)槭菃斡H家庭，王軍也一直很聽(tīng)母親的話。幾個(gè)月前，王軍出去和同學(xué)聚會(huì)，在公交車上和幾個(gè)差不多年紀(jì)的小青年發(fā)生口角，王軍失手將其中一名小青年捅了幾刀，導(dǎo)致傷者6級(jí)傷殘。被判了緩刑的王軍在城西區(qū)虎臺(tái)街道辦事處醫(yī)財(cái)巷西社區(qū)接受社區(qū)矯正?！俺俗约捍蚬そo傷者還醫(yī)藥費(fèi)之外，他還經(jīng)常參加社區(qū)的活動(dòng)。社區(qū)矯正，讓他放下了心理包袱?！贬t(yī)...
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國(guó)家級(jí)心理治療師心理學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師、心理專家督導(dǎo)郭瀟贏說(shuō)；同理心技術(shù)的運(yùn)用同理心技術(shù)是指咨詢員一面聆聽(tīng)當(dāng)事人敘述，一面進(jìn)入當(dāng)事人的內(nèi)心世界，以感同身受的方式體驗(yàn)當(dāng)事人主觀的想法與情緒，然后跳出當(dāng)事人的內(nèi)心世界，將他對(duì)當(dāng)事人的了解，傳遞給當(dāng)事人知道。咨詢員使用同理心技術(shù)時(shí)，所表達(dá)的內(nèi)容通常包括兩部分，一部分為簡(jiǎn)述當(dāng)事人敘述的內(nèi)容，另一部分為當(dāng)...
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　　小品《有事您說(shuō)話》中，愛(ài)說(shuō)大話的老公把自己吹得無(wú)所不能，什么事都能辦。結(jié)果親戚朋友紛紛找上門，他又花工夫又被埋怨，為自己的“牛皮”懊惱不已?！　∮?guó)牛津大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)八成的人每天至少講一次大話，超過(guò)四成的人每天吹牛超過(guò)三次。對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，說(shuō)大話是一種正常的心理需求。一方面，這是為了顯示自我、增加自信、彌補(bǔ)心理落差。比如通過(guò)夸大自己的...
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?核心提示：近年來(lái)，物價(jià)飛漲，房租撐桿跳，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈。對(duì)于每天為生計(jì)而忙碌奔波的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，生存壓力像是一座巨大的無(wú)形山壓在肩上。也使職場(chǎng)人產(chǎn)生各種心理問(wèn)題?！　r(shí)常焦慮，煩躁不安　　調(diào)查結(jié)果顯示，神經(jīng)緊張，時(shí)常感到焦慮，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鵁┰瓴话驳穆殘?chǎng)人占到67%;其次，表示睡眠差，情緒低沉憂郁，缺乏食欲，胸悶，乏力，覺(jué)得生活沒(méi)有樂(lè)趣的職場(chǎng)...
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