G 學(xué)習(xí)力提升 列表

???????你好，醫(yī)生。我經(jīng)常很浮躁，看書看沒一會兒就坐不住，要四處走走，也是漫無目的的，有時候就算是坐著也看不下去，，，這是怎么回事？??????????????專家郭瀟贏回復(fù)：您好！聽起來你因為看書時間不久就坐不住，得漫無目的的四處走走，即使坐著也看不進書，而覺得自己很浮躁是嗎？不知你在其他方面是否也有類似的浮躁？心理學(xué)認(rèn)為浮躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交...
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中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事長蔡焯基教授經(jīng)過調(diào)查與研究，提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與評價要素：1、情緒穩(wěn)定，有安全感。2、認(rèn)識自我，接納自我。3、自我學(xué)習(xí)，獨立生活。4、人際關(guān)系和諧。5、角色功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。6、適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對挫折。蔡焯基解讀說，一個人成功與否，與心理健康關(guān)系密切?！笆澜缟蠜]有兩個性格完全一樣的人，所以，判斷一個人心理是否健康，也要從多個側(cè)面來評判。有...
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近年以來，廈門在出現(xiàn)家庭問題時，越來越喜歡尋求心理救助。廈門心理咨詢機構(gòu)的數(shù)據(jù)顯示，去年，因家庭問題前去咨詢和治療的市民數(shù)量有明顯上升的趨勢，因婚姻問題進行心理咨詢的人，占該咨詢總量的四成左右。而在問題婚姻中，過去常出現(xiàn)的“肢體暴力”逐漸向“精神暴力”轉(zhuǎn)變。家庭暴力“轉(zhuǎn)型”“以前夫妻有了矛盾，有相當(dāng)多的人會以吵架甚至打架的方式來解決?，F(xiàn)在隨著文化修養(yǎng)的...
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????????自我調(diào)節(jié)(self-regulation)是個體認(rèn)知發(fā)展從不平衡到平衡狀態(tài)的一種動力機制。自我調(diào)節(jié)有廣義和狹義之分。廣義的自我調(diào)節(jié)，指人們給自已制定行為標(biāo)準(zhǔn)，用自己能夠控制的獎賞或懲罰來加強、維護或改變自己行為的過程。狹義的自我調(diào)節(jié)，實際上指自我強化，即當(dāng)人們達到了自己制定的標(biāo)準(zhǔn)時，用自己能夠控制的獎賞來加強和維持自己的行為的過程。????????三個基本過程：...
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心為外顯特征，因此A型性格又稱“經(jīng)理性格”。?健康特征：臨床發(fā)現(xiàn)，A型性格的人容易患上冠心病、中風(fēng)、腦血管疾病、消化道潰瘍等疾病。?　　B型性格：　B型性格的人遇事從容不迫，工作條理性較強，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂觀。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應(yīng)對現(xiàn)實中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。?　　健康特征：比較長壽，近年來，國內(nèi)一些研究部門...
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對于心理暗示，有的人可能比較陌生。這里略舉兩個例子說明?！　∫粋€人被關(guān)在冷凍庫里出不來，第二天被凍死了。可實際上這個冷凍庫在他進入的那個晚上并沒有開冷氣，是個常溫的地方。因為他覺得冷凍庫是超低溫，出不去肯定要凍死。這個觀念就把他暗示死了，而且是以凍死的癥狀表現(xiàn)出來。你看，自我暗示有多么厲害！　　有兩個人都懷疑自己患了癌癥，去醫(yī)院檢查。一個是有，...
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