G 學(xué)習(xí)力提升 列表

?廣告公司的小靳已經(jīng)43歲。知道開心網(wǎng)推出偷菜游戲以來,小靳就一發(fā)不可收拾,連作息時(shí)間表都根據(jù)“農(nóng)作物”生長規(guī)律而變化。以前,她每天將近早8點(diǎn)才肯起床。現(xiàn)在,每天天不亮就爬起來,揉開眼睛第一件事兒就是開微機(jī)上網(wǎng),她擔(dān)心自己頭一天種的菜被別人偷走,也希望偷走別的晚起的網(wǎng)友的菜!她快速登陸開心網(wǎng),光顧好友的農(nóng)場,將成熟果實(shí)一網(wǎng)打盡,“因?yàn)樵缟先松?更容易偷到‘值錢貨’。...
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惡劣情緒NO.1：敵意　　專家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1%，患心臟病的危險(xiǎn)就增長6個(gè)百分點(diǎn)。因?yàn)椤皵骋暻榫w”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心臟受損。　　制“敵”有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。　　惡劣情緒NO.2：季節(jié)性情緒失控　　被醫(yī)學(xué)家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣...
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???????????預(yù)防骨質(zhì)疏松???????（1）控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1:4的比例。（2）吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以...
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核心提示：隨著生活品質(zhì)提高，一批“購物狂”悄然產(chǎn)生，他們的信用卡經(jīng)常被刷爆，櫥柜里堆積著沒有拆封的“戰(zhàn)利品”，購物后的第一反應(yīng)不是享受而是繼續(xù)搜尋下一個(gè)購買目標(biāo)……請關(guān)注——血拼狂買就一定是購物狂嗎？在電影《購物狂想曲》中，麗貝卡是個(gè)擁有12張信用卡卻永遠(yuǎn)無法填補(bǔ)她內(nèi)心欲望的購物狂。她擁有一個(gè)購物狂所有典型特征——見到喜歡的就買，買完了又后悔和自責(zé)，然而這...
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我也是一名強(qiáng)迫癥患者，我太清楚強(qiáng)迫帶給我們的巨大折磨了，那段刻骨銘心的經(jīng)歷至今我還記得，每天的生活都被強(qiáng)迫占據(jù)著，幾乎感受不到任何生活的樂趣，那時(shí)的我是那么迷茫，感覺生活是那么黑暗，做什么事情都是強(qiáng)忍著，更不用說工作，這種嚴(yán)重的內(nèi)耗讓我每天都是非常的累非常的難受，我也曾經(jīng)在網(wǎng)上看過許多關(guān)于強(qiáng)迫治療的方法但每次都是好一陣，之后又是陷入嚴(yán)重的強(qiáng)迫和...
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???????生活中經(jīng)常會聽到一些人長吁短嘆：雖然工作、學(xué)習(xí)都很緊張，但依然感到生活空虛無聊，內(nèi)心十分寂寞?？仗摷礋o實(shí)在內(nèi)容、不充實(shí)的意思。當(dāng)社會價(jià)值多元化導(dǎo)致人們無所適從時(shí)，就容易產(chǎn)生這種空虛感。怎么才能擺脫空虛呢？　　1、調(diào)整需求目標(biāo)　　空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸?zé)o大志。二是目標(biāo)不切實(shí)際，使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動力。因此，擺脫空虛...
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