D 心靈成長(zhǎng) 列表

　　知道壓力容易堆積在身體的哪些部位嗎：關(guān)節(jié)和內(nèi)臟。生氣時(shí)心口感覺堵堵的，委屈時(shí)胃不舒服，工作時(shí)間長(zhǎng)了關(guān)節(jié)酸痛，就是因?yàn)閴毫Χ逊e的緣故。但習(xí)慣久坐，不習(xí)慣和身體對(duì)話，怎么釋放這些讓人疲憊的壓力？告訴你，舞蹈就是一個(gè)好方法。即將到來(lái)的假期，只需抽出三天時(shí)間，你就能體驗(yàn)到舞蹈療心的妙處。 　　特別提示 　　身體能夠自由自在地隨著音樂擺動(dòng)，表...
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????????人生在世，總會(huì)遇到挫折和溝坎。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時(shí)候跳出來(lái)朝你砍上幾刀。或是單位里被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話，或是朋友間起了誤會(huì)，或是中了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的黑招。開始時(shí)我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，后來(lái)長(zhǎng)了經(jīng)驗(yàn)，慢慢總結(jié)歸納出一套行之有效的、對(duì)付糟糕情緒的好辦法： 　　第一招：吃飽吃好：下了班，周圍商場(chǎng)先轉(zhuǎn)一小...
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???????現(xiàn)代社會(huì)，很多人容易患上不同程度的抑郁癥。這是由于科技的進(jìn)步，技術(shù)的發(fā)展，生活壓力變大，節(jié)奏加快，導(dǎo)致人們的心理狀況很差，那么什么是抑郁癥？　　 　　抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解...
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　　偏執(zhí)型任何障礙的治療方法有哪些？在治療偏執(zhí)型人格障礙的方法中，交友訓(xùn)練法是比較有效的。這種方法能幫助患者們積極主動(dòng)的與人交流，消除不安感。。?　　(1)真誠(chéng)相見，以誠(chéng)交心。本人必須采取誠(chéng)心誠(chéng)意、肝膽相照的態(tài)度積極地交友。要相信大多數(shù)人是友好的和比較好的，可以信賴的，不應(yīng)該對(duì)朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態(tài)度。必須明確，交友的目的在于克服偏...
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　　人和人之間的關(guān)系并非一成不變，有一種改變，讓這種人際關(guān)系充滿滄桑，那就是歲月。所以老年人如何處理好人際關(guān)系，這就不同于年輕人了，更多的耐心，更多理解，更多關(guān)愛是老人們?cè)鯓犹幚砗萌穗H關(guān)系的關(guān)鍵。 　　老年抑郁癥人際關(guān)系治療的技巧：?　　1、鼓勵(lì)情緒的表達(dá)?　　人到老年的時(shí)候，都會(huì)經(jīng)歷喪偶的痛苦，相伴一輩子的老伴突然離去，對(duì)老人是最沉重的打擊。...
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　　如何更加有效的預(yù)防更年期抑郁癥？一旦到了更年期，人們的心理問題就會(huì)備受關(guān)注。尤其是更年期抑郁癥這種疾病的高發(fā)，讓不少的中年人感到擔(dān)憂。下面小編就給大家介紹一些更年期抑郁癥的預(yù)防方法，希望對(duì)你有幫助。 　　1、識(shí)本質(zhì)，做好心理準(zhǔn)備：正確認(rèn)識(shí)本病的發(fā)病原因，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上提前做好準(zhǔn)備，即使出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不要因此而憂慮不安。更年...
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