D 心靈成長 列表

遭受金融危機沖擊的過去一年中，“心靈感冒”已不再是城市人的陌生詞匯，不同程度的焦慮、失眠等心理問題困擾著人們。在新的一年，怎樣預防“心靈感冒”，積極健康的心理狀態(tài)迎接新的工作與生活? 世界衛(wèi)生組織認為，健康是“身體、精神及社會生活都處于和諧安好的狀態(tài)”?？梢姡】挡粏问巧眢w沒病，更要身心均衡。與人的生理系統(tǒng)一樣，人的心理系統(tǒng)也容易出現(xiàn)各種問題，環(huán)境...
閱讀全文...

現(xiàn)在白領們特別容易患上焦慮癥，影響自己的身心健康。那么要怎么樣才能克服焦慮癥呢？睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。 保持樂觀當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。 幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥希瑳鏊暮ｏL徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不...
閱讀全文...

心情不好容易危害我們的心理健康，但是你知道嗎?心情太好，對我們的心理健康也有一定的危害。 心情太好也是一種隱形病，其實我想大家都想保持愉快的心情，但是知道嗎?心情太好，并不意味著好……警惕心情太好也是一種病，大家都會一致認為人逢喜事精神爽，于是保持一個好的心情是很重要的，但是也許很少人知道心情太好也是一種病，只不過是自己沒有意識到而已了，我們應...
閱讀全文...

人會隨著年齡的增大，出現(xiàn)衰老的情況，我們的心理也是。那么心理衰老會有哪些癥狀呢？ 一、辦事效率低記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。 二、競爭意識退化對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。?三、自卑心理一個人獨處時，常常會長吁短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往...
閱讀全文...

人是一個情緒化的動物，會被情緒鎖影響著。那么情緒跟我們到底有什么樣的關系呢? 每個人都有著正反兩面的情緒，有的人在生氣的時候，容易讓自己的情緒失控，而引發(fā)一些事情的適得其反，也有的人會控制和調(diào)理好自己的情緒，能平穩(wěn)自己激動的感情，在生活中能夠?qū)W會情緒的調(diào)節(jié)與控制能幫助自己完成很多的任務。 當你感到快樂和舒展時，就表明你在正確的頻率上，你正...
閱讀全文...

一個人有沒有自信心，會影響到他在生活中的方方面面。那么一個人的自信心要怎么建立呢？ 自信是對于生活中最重要的一種心態(tài)，擁有自信的人能很好的勝任一份工作，能讓人獲取更多的尊重，擁有自信，會讓自己步入成功，即使失敗后，也會很好的調(diào)理好情緒，去為下次的成功做準備，自信的人往往會有種特有的氣質(zhì)，而這種氣質(zhì)，無法替代。 一般我們面對陌生人，基本的...
閱讀全文...