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?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：人格陰暗面 　　我們的對外形象——我們對外部世界展現(xiàn)自己的方式——常常是完美的，快樂的，發(fā)展的自我；充滿愛與光芒。但內心深處（或不太深的地方），我們有黑暗的一面。令我們感到羞恥的一面，社會已經(jīng)教給我們是不可接受的和不恰當?shù)囊幻妗覀兊年幇得鎽撾[藏。我的教練，麗莎問我：當一張圖片沒有陰影會發(fā)生什么？答案是，至...
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?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：學會控制自己的情緒怒火 　有人說，每個人體內都有一大桶汽油，一旦與別人發(fā)生摩擦，第一反應不是拿起滅火器，而是打開油桶，火上澆油。這桶汽油就是憤怒。殊不知，憤怒的火焰一旦被點燃，不僅傷了和氣，身體健康也隨之受損。因此，人人心中都該有一把滅火器，能控制好自己的情緒也是一種能力。 　　百萬美國人需上憤怒管理...
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?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：適當沉默有益心身健康 　　現(xiàn)代生活在賦予人們豐富色彩的同時，也附帶著擾人的喧鬧。甚至對大部分人來說，“求靜”已經(jīng)成為一種奢侈。在這個溝通至上的社會，人的嘴巴、耳朵無時無刻不在被過度使用著。 　　在上海從事公關工作的馬小姐，每天都要跟客戶溝通，跟領導匯報，跟同事討論，下了班有時還要跟朋友到KTV高歌一曲?！坝?..
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：享受春暖花開的美景 當埃米莉·狄更生寫下：春日里的一點瘋狂，對國王都有益健康，彼時，也許她正想到春燥癥。 大學里正在舉辦各種春燥癥社交活動。學生們帶著不受約束的性能量去島上度假放松。當學校放假期間春燥癥爆發(fā)時，波斯頓藝術博物館還為兒童提供免費的藝術創(chuàng)作活動。冬季抑郁的結束往往預示著精力充沛期的來臨，即所謂...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：我們要學會“活在當下” 這些天我們經(jīng)常聽到有人在宣講珍惜當前的重要性，他們告訴我們，現(xiàn)在是實實在在的存在，如果我們此刻不在，那么我們就不是真正的存在。 這一點對我來說意義重大。我時常發(fā)現(xiàn)自己被未來的一些想法分散精力，或者過去的一些經(jīng)歷在我腦海中重現(xiàn)，無濟于事。 活在當下能讓我們更自由而充實地體會生活，這...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：你知道運動讓人快樂嗎？ 　　陰天、短暫的休假，總會讓你變得無精打采。我們不能讓夏天來得更早，也不能撥開烏云天天見陽光，怎樣才能讓自己心情好起來呢？很簡單，試試下面幾個小貼士，它們是讓你每天都有好心情的魔法。 　　1.喝水 　　沒錯，喝水。根據(jù)《營養(yǎng)雜志》的一項最新研究，輕度的脫水會讓你的情緒、能量水...
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