B 個案問答 列表

糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應(yīng)。有時，改變刺激源，有益改善情緒。心情不好時，不妨嘗試“心理假動作”，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 1、收拾房間凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。心。 2、強裝笑臉在心情抑郁、心理壓力大或生氣的...
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有這么一個老同事，外號叫“杠頭”。這并不全是因為他好抬杠，鑿死理，而是由于他總不服輸，總是千方百計地為自己辯護，來證明自己的看法正確無誤。有一次同事們閑聊時有人提到“極少量的大糞比香油還香”時，他怎么也接受不了。這位同事堅持說，這是他們教授講的，他不會平白無故地下這樣的結(jié)論?？墒沁@位“杠頭”卻覺得對方拿教授來壓服他，就氣憤憤地說：“大糞的本質(zhì)就是臭，怎...
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以下幾種心理類型，看看你是屬于哪種類型的人，心理素質(zhì)又是如何? 第一類是“兒童型”：這種類型的人，大多數(shù)具有自發(fā)性，并往往在富有創(chuàng)造性的工作中表現(xiàn)較為出色，但不適合從事長期計劃性工作。在與人相處方面，他們由于時常缺乏耐性，而宛如小孩子一般容易朝三暮四，所以這種“兒童型”的人通常難以信賴。 對于“兒童型”心理的人，心理學(xué)家建議：應(yīng)當(dāng)下決心每天為他...
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心理健康對于自身、對于他人都非常重要，那么，怎樣才算心理健康呢?對此，我國醫(yī)學(xué)界為心理健康定了以下標準。 1、充分的安全感安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。 2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。超負荷的工作，會力不從心，給健康帶來麻煩。 3、生活目標切合實際如果個人目標定得太高，必然會產(chǎn)...
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人在不愉快的時候，往往會發(fā)火，產(chǎn)生心理憤怒情緒，從輕微的煩躁不安到嚴重的咆哮發(fā)怒，亂摔東西，甚至喪失理智。久而久之，成為一種習(xí)慣和惰性反應(yīng)，變成一種侵襲人際關(guān)系的“癌癥”。 心理學(xué)郭瀟贏認為，生氣是一種不良情緒，是消極的心境，它會使人悶悶不樂，低沉陰郁，進而破壞人與人之間的相互關(guān)系，阻礙情感交流，導(dǎo)致內(nèi)疚與沮喪。有關(guān)醫(yī)學(xué)資料認為，憤怒會導(dǎo)致高...
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我國古代醫(yī)學(xué)家早已認識到性格與疾病的關(guān)系，并有不少這方面的論述?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣的記載：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣餒，悲者氣消，忍者氣下?！薄对阁w集》中也指出：“慎風(fēng)寒，節(jié)嗜欲，是從吾身上卻病法，省憂愁，戒煩惱，是從吾心卻病法?！本歉嬲]人們要養(yǎng)成良好性格，以維護身心健康。在心理學(xué)上，將人們性格特點常分為三種：A型、B型和C型，且每種性格行為...
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