B 個(gè)案問答 列表

壓力雖然看不到，摸不著，但每個(gè)身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn)，但是，壓力過大或者這種緊張感過于持久則會出現(xiàn)焦慮煩躁，抑郁不安等心理障礙，乃至心理疾病。 常見的職場壓力來源：工作負(fù)荷當(dāng)知識飛速更新要求你不斷掌握的時(shí)候；當(dāng)上司要求你在很...
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胃痛可能因?yàn)樾睦镉泻ε虑榫w，肩頸痛是有怒氣未消，胸痛是因?yàn)閭?、悲痛情緒的壓抑，骨盆及下腹部的不適可能是由于性壓抑……專家介紹，在心理學(xué)的臨床經(jīng)驗(yàn)里，身體不適的區(qū)域和特殊情感的壓抑有一個(gè)大致的對應(yīng)關(guān)系，人們可以根據(jù)這個(gè)對應(yīng)關(guān)系反觀一下自己是不是有相應(yīng)的情緒壓抑。身體的疼痛有兩種類型：一是實(shí)際的器官傷害造成的疼痛，如受傷；另一種是各種醫(yī)學(xué)檢查都不能...
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長期失眠多發(fā)生在職場人之中，往往因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，?dān)心任務(wù)無法完成等原因造成。調(diào)查顯示：包括上海、深圳、廣州在內(nèi)的六城市普通人群失眠現(xiàn)狀調(diào)查顯示，我國成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠癥患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年輕白領(lǐng)患上“長期失眠”的幾率最高。 為什么白領(lǐng)易長期失眠？ 年輕白領(lǐng)長期失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問題而...
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收拾房間凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。 　穿藍(lán)色襯衫藍(lán)色是一種天然的心情“放松劑”，這正是仰望藍(lán)色天空，心情倍感輕松的真正原因。 哼哼歌唱歌是改善心情的最簡單方法。因?yàn)槌杩烧{(diào)整呼吸，使整個(gè)身體都隨著節(jié)奏運(yùn)動。不管是自己哼唱...
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影響人的精神有很多因素，其中一個(gè)就是季節(jié)的變化，比如秋風(fēng)蕭瑟，落英繽紛，最容易使人觸景生情，悲從中來。古人認(rèn)為“憂傷肺”。所以，秋天要讓自己不憂愁、不傷肺，那就應(yīng)當(dāng)給自己進(jìn)行“神補(bǔ)”。 神補(bǔ)的方法有多種，符合秋季神補(bǔ)的大致有以下兩種——— 賞花可以說，世界上沒有不愛花的人，花可以怡情，給別人獻(xiàn)上一束花，表示自己的愛。有道是：贈人玫瑰，手有余香。...
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常做噩夢是心理有問題嗎？想必我們大家都有過在夜里被噩夢驚醒的經(jīng)歷，那么是什么原因?qū)е挛覀儠?jīng)常出現(xiàn)做噩夢的情況了？經(jīng)常做噩夢真的是心理有問題嗎？下面就讓我們一起去看看科學(xué)家是如何解釋這一現(xiàn)象的吧。 俗話說“日有所思，夜有所夢”。那么我們經(jīng)常在夜里被噩夢驚醒真是如此回事嗎？常做噩夢是因?yàn)樾睦镉袉栴}嗎？如果你想知道其中的原因那么就往下讀吧！ ...
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