廈門兒童心理醫(yī)生：環(huán)境對孩子睡覺的重要性
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：環(huán)境對孩子睡覺的重要性
對于任何人來說最美好的事情莫過于睡到自然醒，但是對于很多有了孩子的母親來說這基本上都是不可能的事情了，因為孩子還小，他們沒有一套完整的作息時間，他們的睡覺時間是隨著自己的想法來的，什么時候想睡了就睡，根本不管在哪里，反正有爸爸媽媽照顧自己。但是有些時候，父母根本分不清自己的孩子到底是睡著了還是說沒有睡著，明明看到孩子把眼睛給閉上了，但是當(dāng)父母一離開孩子就開始哭鬧。不過話說回來，孩子的睡眠質(zhì)量和睡覺的環(huán)境有很大的關(guān)系，所以身為寶媽的你們可要知道這些東西啊，這樣才能讓孩子擁有一個良好的睡眠，具體又是哪些呢？廈門兒童心理醫(yī)生-人類幼崽真的是這個世界上最奇妙又最可愛的生物了，他們的一舉一動都好似能夠牽動為人父母的心，近日網(wǎng)絡(luò)上一位母親發(fā)出了自己的孩子裝睡被發(fā)現(xiàn)的視頻，真的是太可愛了，這樣的孩子睡不想擁有一個呢？視頻中的孩子剛開始平躺在床上，母親可能是看到孩子的嘴角流出了口水，于是就拿起毛巾去給孩子擦擦，但是隨著毛巾擦過孩子的臉頰卻發(fā)現(xiàn)孩子有輕微的表情變化，于是母親就緊盯著孩子的臉龐，這時候孩子兩只眼睛中間也瞇著一條縫正在看著自己的母親，四目相對看了幾秒鐘之后孩子忍不住笑了起來，然后就看見孩子笑著翻過身去，然后把自己的臉藏在了自己的手臂里面。不得不說這個孩子真的是太可愛了吧。有些孩子的睡眠質(zhì)量很低，每天非常早就醒了過來，這又是因為什么呢？作為父母又該如何去改變孩子早醒的問題呢？
1、睡眠環(huán)境
要知道孩子各方面的機制都沒有發(fā)育完全，對于很多的東西他們都是異常敏感的，強光和噪聲都有可能造成孩子早醒，相信很多大人都有這樣的體驗，本來想早上好好睡個懶覺的，卻不想昨晚窗簾沒有拉好，早上起來太陽光直接照到自己的臉上，這樣放做是誰也難以睡著，所以父母在睡覺之前一定要給孩子創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，保證孩子第二天不會受到這樣的影響。
2、孩子太累了
很多的孩子在小時候的精力都是非常旺盛的，他們只要不睡覺的時候就愛各種蹦蹦跳跳，到處跑，而他們又沒有一個良好的作息時間，只要他們玩累了，他們就會去睡覺，所以父母要避免孩子過量的運動，并且在孩子睡覺前更要有效地避免孩子處于興奮和疲勞的狀態(tài)，這樣就不會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)早睡早醒的情況了。
3、夜奶過多
很多父母在孩子晚上半夜哭鬧的時候總是會覺得是孩子餓了，于是就各種給孩子喂奶，但是殊不知這樣過度的給孩子喂奶會導(dǎo)致孩子在早上起來的時候腸胃過于活躍，而出現(xiàn)想排便或是腸胃不適而被迫早醒。所以作為父母一定要給孩子創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境這樣才能夠有效地保證自己的睡眠。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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