廈門心理咨詢：如何避免失戀后無心學習？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何避免失戀后無心學習？
心理問題：大學，不僅是青年人努力學習的黃金歲月，也是適合邂逅戀情的一段純真時期。相較于“一心只讀高考書”的中學，大學提倡開放式自主學習，可供學生們自由使用的時間比較充裕。在這一時期，除了順利完成學業(yè)外，很多人還希望能經歷一段美好的校園愛情。不過，大學戀愛雖然很流行，卻也存在諸多問題。其中之一便是，很多人的情緒控制能力較弱，心理易受起伏不定的戀情狀態(tài)影響而無法專心學習。本該用來學習和提升自我的大片時間被白白耽誤了，甚至有人因戀情不順，整個人生軌跡從此改變，令人深思。
案例介紹：小余是一名大學生，在大三上學期接受了前男友的追求開始談戀愛，半年后因兩人出現(xiàn)較大矛盾，遂分手。盡管已結束關系，但這段戀情卻對女孩產生了負面效應，她的精神狀態(tài)、學習狀態(tài)都因此受到巨大影響。女孩本來非常喜歡一個人認真讀書的狀態(tài)，一直專注于學習。在保研階段時原有很大機會獲得去理想學校的夏令營資格，結果因戀情不順，學習大受影響，現(xiàn)在只能選擇更差一點的學校。女孩自述這段戀愛給她帶來了巨大的心理傷害，人生軌跡完全被影響了。如果當初沒有談戀愛，她本可以去更高的平臺，如今感到非常后悔。
案例分析：我們可以看到，上文案例中的女孩因一段失敗的戀愛失去了理想大學的保研名額，而她將所有問題歸因于談了一場錯誤的戀愛。雖然對該女生的遭遇深表同情，但我卻不能完全認同她的這種說法。首先，一個人心理成熟的標志之一便是學會承擔責任。既然當初接受了對方的追求，就要為自己的選擇負責任。在正式答應之前應做好充分考量，考慮清楚自己是否真正喜歡對方、如何兼顧好戀愛和學習等等問題。而無論最后結果是好是壞，也要做好承擔一切后果的準備。其次，假如這次將“錯失理想學?！边@筆帳算在戀愛頭上，那之后出現(xiàn)的一些連鎖事件都要歸咎于“都是談戀愛惹的禍”嗎？這樣非但不能解決問題，反而將真正亟需解決的問題掩蓋住了。因為，談戀愛并不是這名女孩無法好好學習的根本原因，不能控制自己的情緒和情感，在戀情受挫的時候難以正確調整心態(tài)才是問題所在。
案例建議：通常情況下，失戀的人都會產生不同程度的挫敗感。此時是否擁有駕馭情緒的能力，能不能管理好情緒是極其重要的。與其沉浸在悲傷、消沉的情緒之中，不如轉移注意力，將更多的精力投放到朋友、學業(yè)和興趣愛好里去，并嘗試從中獲取積極的心理體驗。與此同時，也要冷靜下來分析這段感情究竟哪里出了問題，是對方有差錯，還是自己也存在著不成熟的地方。吸取感情方面的經驗教訓，避免以后再踩上一模一樣的坑。人生就像一場修行，只有從每段經歷中提煉出得失，學會反省和總結，以后的人生之路才能越走越寬闊，否則便會常常跌倒在同一個泥坑無法自拔。
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