恐懼癥 標簽

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：減輕都市白領(lǐng)的心理憂愁 　　1、運用言語和想象放松　　通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 　　2、支解法　　請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：心理不平衡多好點樂子 　　緊張憤怒和敵意等不良情緒使人易患高血壓、動脈硬化、冠心病、消化性潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等，而且破壞人體免疫功能，加速人體衰老過程。聯(lián)合國國際勞動組織發(fā)表的一份調(diào)查報告也認為，“心理壓抑是20世紀最嚴重的健康問題之一”。 　　現(xiàn)代生活中如何保持心理平衡，這是人們共同關(guān)心的問題。美國心理衛(wèi)生...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：心理調(diào)頻給白領(lǐng)減壓 大部分上班族天天喊著“心好累”，長期在競爭激烈、高壓緊張的工作狀態(tài)下，人的精神很容易就出現(xiàn)懈怠，甚至是出現(xiàn)不想上班的情緒，這就是一種心理疲勞的表現(xiàn)。對于白領(lǐng)這種經(jīng)常性的疲勞，要怎么調(diào)節(jié)自己的心理，達到重新對工作充滿熱情的狀態(tài)呢？ 白領(lǐng)壓力大跟這些心理有關(guān) 1、過于追求完美。具有此類認...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：都市白領(lǐng)實用的減壓方法 ??都市里的白領(lǐng)階層，看著似乎光鮮亮麗風光不斷，但其實他們通常被亞健康所困擾著，壓力在他們身上有了不同的詮釋和演繹，每個人都通過他自己的不同的方式去宣泄那些生活中的窘迫、心理上的重圍。 　　都市里的白領(lǐng)階層，看著似乎光鮮亮麗風光不斷，但其實他們通常被亞健康所困擾著，壓力在他們身上...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：心理調(diào)頻給白領(lǐng)減壓 　友情是幸福感的一個重要來源。通過與朋友分享快樂與憂傷，獲得情感支持，減少孤獨等負面情緒，能夠降低消極情感，提高幸福感;遇到困難時朋友之間互相鼓勵、支持和幫助，充分感受到需要與被需要、支持與被支持的積極情感，能夠增強自我滿足感和生活滿足感。 　　朋友關(guān)系是重要的幸福之源，有助于提高...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)： 　　1、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳。 　　2、寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。 　　3、世界原本就不是屬于你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執(zhí)著。萬物皆為我所用，但非我所屬。 　　4、別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們...
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