恐懼癥 標簽

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：緩解情緒起伏的良藥 　　生氣時，先問問自己“此氣該不該生” 　　有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍?，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數(shù)端： 　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：提高幸福感需做好的件事 　　所有的健康人士都不會去跑馬拉松，或參加鐵人三項全能運動競賽，更不會在周末的早上忽然變成運動狂人。相反，他們從事的是有規(guī)律、低強度的身體活動，這通常是他們生活的一部分。比如撒丁島的牧羊人每天步行8公里以上，這對心血管的健康大有好處，對肌肉和骨骼也有積極影響，且不會像跑馬拉松或三項全能...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何戰(zhàn)勝焦慮的入侵？ 　　芝加哥焦慮治療師DaveCarbonell博士指出，學習如何應對焦慮是非常重要的。一項研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)整呼吸和寫日記等復合方法有助于克服焦慮。 　　下面，就來看一下還有哪些方法可以幫助你戰(zhàn)勝焦慮的侵擾。 　　1.焦慮來臨學會接受 　　“人們總是強烈地想要擺脫焦慮，”Carbonell說，但你不能僅憑意...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘你的“壞”心理問題 　　有人說，人的內(nèi)心深處一半是天使，一半是魔鬼。多項心理學實驗證實，每個人一生都難免被7種消極心理左右，從而損害自己的心理健康，破壞人際關系，甚至走上人生的彎路。那么，我們?nèi)绾螒?zhàn)勝這些心理，進化成更完美的人呢？ 　　鳥籠邏輯 　　慣性思維缺創(chuàng)新 　　慣性思維指習慣性地遵循以前...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：不良的心理信念影響心情 　　1.在自己的生活環(huán)境中，每個人都絕對需要得到其他重要人物的喜愛與贊揚。艾利斯不反對人需要別人的稱贊與喜愛，而且認為能夠得到生活中重要人物的喜愛與稱贊是一件好事。但他認為，如果把這當作是絕對需要的話，就是一個不合理信念了。因為它是不可能實現(xiàn)的。假如一個人相信這個信念，就會花很多的心思與...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：女性情緒化后易暴飲暴食 　　心情低落怎么辦？最直接的方式——吃！瘋狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆刺激的麻辣火鍋，還有各式各樣的零食……這是許多女性會選擇的方式，其實吧，就是想借由味覺刺激，給負面情緒找到一個宣泄的出口。 　　心理研究發(fā)現(xiàn)，情緒性壓力會導致人體皮質(zhì)醇水平升高，進而刺激了對可口零食的欲望...
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