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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：最實(shí)用的心理解壓方法  壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。壓力(stress)是一個(gè)外來詞，有“緊張、壓力、強(qiáng)調(diào)”等意思，壓力會(huì)影響人們的身心健康，早已被公認(rèn)。 壓力=stress=應(yīng)激 應(yīng)激是個(gè)體面臨或察覺(認(rèn)知、評(píng)價(jià))到環(huán)境變化，壓力源對(duì)機(jī)體有威脅或挑戰(zhàn)時(shí)，作出的適應(yīng)和應(yīng)對(duì)的過程。&n...
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?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：拿什么拯救“低溫心理” ??挫折、打擊、失敗等這些事情在我們一生中總會(huì)有出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，雖然這些事情會(huì)令你心理沮喪和情緒低落，但是奈何人是要面對(duì)各自的挫折，總不能被一時(shí)的挫折而阻礙你以后的生活，在這個(gè)時(shí)候，你要振作不妨自我安慰一下，為自己打氣。 　　第一個(gè)安慰：最重要的是今天的心 　　何必為痛苦的悔恨而失去...
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??廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：制定計(jì)劃后高效率完成 　　你并不孤獨(dú)，大部分人都和你一樣很難完成自己的新年計(jì)劃。當(dāng)哈佛幸福課上特爾（Tal）教授問在座學(xué)生，有多少人完成了他們新年計(jì)劃，幾乎無(wú)人舉手；但是當(dāng)他問到多少人當(dāng)天早上刷牙時(shí)，絕大部分人（保守估計(jì)，因?yàn)榭吹降饺浚┒寂e手了。為什么執(zhí)行年度計(jì)劃和每天早上刷牙這兩個(gè)同樣需要持之以恒的活動(dòng)，...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：精神疾病的病史及檢查 個(gè)人史（傳記性病史) 精神疾病的病史既是疾病的病歷，同時(shí)也是生活的經(jīng)歷，它包含了病人的傳記或生平。 病史中的家庭情況，除了應(yīng)重視精神與神經(jīng)系統(tǒng)的疾病外，還要注意心理變態(tài)、自殺行為、社會(huì)境遇、形式問題、各家庭成員與病人之間的關(guān)系，以及小時(shí)候在家庭中的位置，兄弟姐妹排行第幾名，父母對(duì)...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：告別“賴床”就這么簡(jiǎn)單 1、自我和超我的斗爭(zhēng)：這是一個(gè)屬于個(gè)人的戰(zhàn)場(chǎng)，想睡覺的自我和想遵循社會(huì)規(guī)范的超我。其實(shí)人做的每一個(gè)抉擇都是一場(chǎng)斗爭(zhēng)，但問題是這個(gè)時(shí)候的你剛從睡眠的無(wú)意識(shí)過渡到有意識(shí)，尚處于一個(gè)意識(shí)模糊期，這個(gè)時(shí)候的自我往往戰(zhàn)無(wú)不勝！ 2、最小阻力和最大前進(jìn)的選擇：從心理學(xué)角度來說，通常當(dāng)人們面臨困境，...
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?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：神經(jīng)衰弱會(huì)渾身疼痛 　　胃痛可能因?yàn)樾睦镉泻ε虑榫w，肩頸痛是有怒氣未消，胸痛是因?yàn)閭?、悲痛情緒的壓抑，骨盆及下腹部的不適可能是由于性壓抑……專家介紹，在心理學(xué)的臨床經(jīng)驗(yàn)里，身體不適的區(qū)域和特殊情感的壓抑有一個(gè)大致的對(duì)應(yīng)關(guān)系，人們可以根據(jù)這個(gè)對(duì)應(yīng)關(guān)系反觀一下自己是不是有相應(yīng)的情緒壓抑。身體的疼痛有兩種類型：一...
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