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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構:初夏自我調節(jié)情緒溫度 “近段氣溫猛升,剛走出的‘水簾洞’又進了‘火焰山’”、“六月未至熱浪先到”、“多地區(qū)氣溫早已奔三”……這個初夏,一開始就讓人郁悶。身上的汗不停的流,晚上悶熱睡不著覺,就連人的情緒也愈加煩躁,稍有點不如意,就有可能讓你火冒三丈,怎么辦才好呢? 人的情緒與外界環(huán)境息息相關 我們知...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構:“好學生”易產生負面情緒 一年一度的高考又將拉開帷幕,不少學生最近已進入考前緊張期。近日前來咨詢的學生中有相當一部分是“好學生”,很多學生都有點迷茫,不知道考前該溫習什么內容。 出現(xiàn)“黑馬”打擊自信心 “拿起來感覺都會,放下又不踏實?!边@種緊張狀態(tài)也屬于正常的行為,“沒有緊張的狀態(tài)怎么沖鋒陷陣...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構:我不想被自卑感淹沒(上篇) 原創(chuàng)作者:知名心理專家郭瀟贏 一、案例問答 來訪原因:情緒問題、人際關系、個性關系、工作問題。?郭瀟贏教授:是什么使你來找心理醫(yī)生的? 莊巖(化名):非常自卑、害怕說錯話,害怕做錯事情。郭瀟贏教授:多久了? 莊巖(化名):2014年實習在實習的過程中單位有一個會計跟我說...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構:積極心態(tài)接納生活中“變數(shù)” 據美國《赫芬頓郵報》報道,為了掌控生活,以及規(guī)避對未知的恐懼,我們會對自己的人生做出許多規(guī)劃,相信只有按照計劃完成目標才能收獲幸福。然而,就像在賽場上寶貝地拿住一顆橄欖球,然而卻突如其來地被隊友撞倒了,意料之外的事經常讓我們措手不及,因此我們非常討厭意外和失控。 生活...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構:追求幸福成了社會病 據美國《赫芬頓郵報》報道,紐約市里大雨傾盆而下,社會心理學者GretchenRubin坐上了城市公交,開始她的遠行,借此機會可以擁有片刻的思考時間。Rubin思考著,“我究竟想要從生活中得到什么?”當然,她想要得到幸福??墒牵驮S多人一樣,Rubin并不知道什么能夠真正讓她幸福。 我們能讓自己更幸...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構:“微信控”其實渴望成就感 微信在中國的風靡程度,似蓋過以往任何一個流行時尚,據統(tǒng)計,僅短短兩年的時間,中國微信一族就已經約達6億。 現(xiàn)在,如果誰還沒有開通微信、還不屬于哪個群,就好像是生活在原始社會,被朋友們奚落“已經out(落伍)了”。微信能夠迅速流行,確實有其原因:快捷、方便。各種信息,不管是文字還...
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