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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：職場解壓的心理方法 　　1、當面對繁重壓力時，小睡一會。打盹被認為是減少和預防壓力最有效的辦法之一。 　　2、順應你自己的情緒，不要自我否認。如果你感到憤怒、厭煩或困惑，承認你的感覺，壓抑你的情緒會使壓力增加，因為“壓力越大，反彈力越大”。 　　3、從壓力情境中暫時抽身出來，短暫地休息一下，做一些小而...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：放棄有時是一種幸福 　在漫長的歲月里，順境與逆境，得意與失意，快樂與痛苦，無處不在，無時不困擾著我們。于是，生命里留下了許許多多的遺憾印跡，生活里有了無數(shù)聲長吁短嘆。遭遇坎坷，面對困境，我們總是在利與弊之間取舍，在失去與得到的交替之中成長。 　　一時間想不起是誰說過：“如果你因為失去太陽而流淚，那你也...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構： 　　半數(shù)以上的女性大概都看過、或了解過小說《飄》。主人公斯嘉麗最經典的一句話是：“明天又是全新的一天了?！?nbsp;　　遇到了難題，她會暫時性回避，至少，在今天在當下她選擇回避。等到明天，再去面對復雜。 　　這是一種有益的壞情緒舒緩方式。誰都知道，在噩運發(fā)生的那一刻，人是最脆弱的。隨后，人的耐受力會逐步增...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：學做獨立的自我 　　書上說閱讀是一個先毀三觀再造三觀的過程。我在三年前開始了認真但斷續(xù)的閱讀，多數(shù)是入門級別偏向關注哲學政治和社會。不知是沒有慧根還是讀物選擇的問題，我一直不能清晰的解釋三觀的概念以及描述自己的三觀。直到昨天和朋友的一次聊天后，我才首次意識到剛剛已經和自己的人生觀打了照面。朋友相親，對男方...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：男白領“心壓”怎樣調節(jié)？ 　　男性的尊嚴造就了男性的生活壓力，然而，長期處于巨大的壓力當中，人人都會崩潰。適時減壓是有道男人制勝的法寶。我們來看看，男白領的心理壓力到底來自于哪里？身處江湖的男士們有什么減壓妙計？ 　　一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。 　　如果長期工作12小...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：提高自信心需要怎樣做？ 　　一、關注自己的優(yōu)點 　　在紙上列下十個優(yōu)點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點，并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。 　　二、樹立自信的外部形象 　　首先...
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