心理 標(biāo)簽

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人仍保持快樂或不快樂直至6旬中期，他們的一些觀念才會發(fā)生變化。 　　波士頓大學(xué)和俄勒岡州立大學(xué)的調(diào)查人員，試圖了解隨著男性年齡的增長，他們的情緒所產(chǎn)生的變化，他們研究了超過1300名53歲到85歲的男性。俄勒岡州老年病學(xué)教授卡羅琳·阿爾德溫說，80%的男性在他們一生中...
閱讀全文...

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　了解心情兩步走 　　認(rèn)識自己的情緒：面對不愉快的事，你是否感到很憤怒？很受傷害？或是怒火中燒？專家建議：先嘗試正確地描述自己的感覺，做到這些之后，你就可以按照自己的方式把情緒調(diào)整好——認(rèn)知是行動(dòng)的支柱。 　　以“五年時(shí)間”為衡量標(biāo)準(zhǔn)：能清醒地區(qū)分出你正在處理的事情是很重要的事還...
閱讀全文...

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　很多人在經(jīng)歷重大的變故或者一些重大的事件后，短期內(nèi)都會出現(xiàn)一些情緒的波動(dòng)，這些都是正常的，但我們該如何判斷我們是屬于正常的情緒波動(dòng)還是我們的心理健康已經(jīng)出現(xiàn)了問題呢？今天小編就介紹幾個(gè)判斷的因素供大家參考參考。 　　1、人際適應(yīng)問題，包括工作關(guān)系、學(xué)習(xí)關(guān)系、家庭關(guān)系、友情關(guān)系及熟...
閱讀全文...

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦?，就個(gè)人情緒而言，生氣是免不了的；從維護(hù)自身的權(quán)益，贏得別人的敬重，戒防別人犯錯(cuò)方面來說，生氣也是必要的。 　　我們大多數(shù)人想把生氣表達(dá)出來，就是想使自己的生氣產(chǎn)生效應(yīng)，使得自己的生氣對他人人有所震懾，或是使別人更加敬重自己?！敖o別人一點(diǎn)顏色看看?！边@...
閱讀全文...

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　相比生理上的懶惰，拖延癥像是心理上的無法控制，自小我們就懂得“明日復(fù)明日，明日何其多”的道理，但為什么無論工作還是學(xué)習(xí)，效率就是無法達(dá)到預(yù)想的水準(zhǔn)呢？在這快節(jié)奏高壓力的現(xiàn)代社會中，很多人都發(fā)現(xiàn)自己患上了嚴(yán)重的拖延癥。那么，患上拖延癥怎么辦？ 　　一、分清主次學(xué)會運(yùn)用二八法則 ...
閱讀全文...

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　女人缺乏安全感，關(guān)于這一點(diǎn)，我想無論是女人還是男人應(yīng)該都會表示支持。女人經(jīng)常會問男人：“你愛我嗎？”、“你會一直愛我嗎？”、“你是真的愛我嗎？”等等這樣的問題，甚至于，會設(shè)置場景考驗(yàn)?zāi)?，最為?jīng)典難以回答的莫過于：“如果我和你媽同時(shí)掉進(jìn)水里，你會先救誰？”。 　　為什么女人缺乏安全感？&nb...
閱讀全文...