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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：青澀的戀愛 知名心理專家：心理學教授郭瀟贏 案例介紹：郭教授您好！我小學時候是在家鄉(xiāng)上的，3年級的時候我喜歡上了同桌，他學習特別好，長得文質(zhì)彬彬，說話聲音超好聽，我們班上有很多女生給他寫情書，當然還有隔壁班級的，而我就負責幫他傳遞情書和回復情書。那時我羨慕那些女生大膽表達對他的愛慕之情，又嫉妒她們寫情書給...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：提高幸福感需做好的件事 　　所有的健康人士都不會去跑馬拉松，或參加鐵人三項全能運動競賽，更不會在周末的早上忽然變成運動狂人。相反，他們從事的是有規(guī)律、低強度的身體活動，這通常是他們生活的一部分。比如撒丁島的牧羊人每天步行8公里以上，這對心血管的健康大有好處，對肌肉和骨骼也有積極影響，且不會像跑馬拉松或三項全能...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何戰(zhàn)勝焦慮的入侵？ 　　芝加哥焦慮治療師DaveCarbonell博士指出，學習如何應對焦慮是非常重要的。一項研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)整呼吸和寫日記等復合方法有助于克服焦慮。 　　下面，就來看一下還有哪些方法可以幫助你戰(zhàn)勝焦慮的侵擾。 　　1.焦慮來臨學會接受 　　“人們總是強烈地想要擺脫焦慮，”Carbonell說，但你不能僅憑意...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：不良的心理信念影響心情 　　1.在自己的生活環(huán)境中，每個人都絕對需要得到其他重要人物的喜愛與贊揚。艾利斯不反對人需要別人的稱贊與喜愛，而且認為能夠得到生活中重要人物的喜愛與稱贊是一件好事。但他認為，如果把這當作是絕對需要的話，就是一個不合理信念了。因為它是不可能實現(xiàn)的。假如一個人相信這個信念，就會花很多的心思與...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：女性情緒化后易暴飲暴食 　　心情低落怎么辦？最直接的方式——吃！瘋狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆刺激的麻辣火鍋，還有各式各樣的零食……這是許多女性會選擇的方式，其實吧，就是想借由味覺刺激，給負面情緒找到一個宣泄的出口。 　　心理研究發(fā)現(xiàn)，情緒性壓力會導致人體皮質(zhì)醇水平升高，進而刺激了對可口零食的欲望...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：讓每天擁有煥然一新感覺 　　繁忙的生活中，你是否感覺到疲累感如影隨形的感覺？就像便秘和水腫有損健康、美貌的道理一樣，不趕快排解心中累積的憤怒及郁悶，可是會讓你戰(zhàn)斗力下降、整個人蒙上一層陰影喔！ 　　只要心境改變，事情也會為之一變，例如：能下定決心去做一直以來猶豫不決的事、好的靈感突然源源不絕等。接下來，請...
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