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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　1.聳肩 　　聳肩這個(gè)動(dòng)作，它表達(dá)的意思再明顯不過(guò)，就是不確定。但是，聳肩并不意味著說(shuō)謊。你必須仔細(xì)觀察對(duì)方的肩線，因?yàn)橛行﹦?dòng)作很細(xì)微，就像呼吸時(shí)腹部自然起伏那樣，幾乎觀察不到。 　　若一個(gè)人聳肩的動(dòng)作特別明顯，大多意味著他已經(jīng)決心放棄了。若是不自覺(jué)地聳肩，則說(shuō)明他對(duì)當(dāng)下所...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ??我們?cè)谠u(píng)論一個(gè)演員演技的時(shí)候，都會(huì)說(shuō)TA眼睛里都是戲，所謂眼睛是心靈的窗口，眼神以及眼部各種細(xì)微表情，能夠體現(xiàn)出一個(gè)人的內(nèi)心所思所想和心理狀態(tài)，從讀心術(shù)的角度來(lái)告訴你，怎么從別人的眼部表情了解他們。 　　睜大眼睛：睜大眼睛蘊(yùn)含了多種不同的含義，具體取決于臉部的其他特征：睜大眼睛的...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　認(rèn)識(shí)自己的情緒：面對(duì)不愉快的事，你是否感到很憤怒？很受傷害？或是怒火中燒？專家建議：先嘗試正確地描述自己的感覺(jué)，做到這些之后，你就可以按照自己的方式把情緒調(diào)整好——認(rèn)知是行動(dòng)的支柱。 　　一、如何調(diào)整好自己的心情 　　1、三思而后行 　　在對(duì)事情做出反應(yīng)之前，先在心里默數(shù)...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ??何時(shí)上床睡覺(jué)？每次睡多長(zhǎng)時(shí)間？這些問(wèn)題很可能會(huì)影響你的情緒，讓你深陷焦慮的泥沼，無(wú)法自拔，賓漢姆頓大學(xué)（BinghamtonUniversity）的JacobNota和MeredithColes如是說(shuō)。他們發(fā)現(xiàn)，與作息時(shí)間規(guī)律的人相比，睡眠不足的人和晚睡的人更易產(chǎn)生消極思想。 　　該研究發(fā)表在斯普林格出版社（Springer）...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　天天都在說(shuō)，心態(tài)最重要，心態(tài)好人顯年輕，但是最近開(kāi)始擔(dān)心隨著年齡增長(zhǎng)，眼角都開(kāi)始有細(xì)紋了，自己還一事無(wú)成，怎么辦？有人跟小編一樣嗎？ 　　其實(shí)這是一種下意識(shí)里對(duì)生理年齡逐年增加的恐懼，擔(dān)心自己生理年齡在變大變老影響了心理，這是一種叫“年齡恐懼癥”的心理狀態(tài)。 　　年齡恐懼癥...
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