心理醫(yī)生 5-羥色胺 控制情緒 標簽

???????廈門心理醫(yī)生郭瀟贏：由于平時工作和生活壓力較大，我常常感到情緒低落，甚至有些抑郁。我從有關書籍中了解到，5-羥色胺是控制情緒的主要物質(zhì)，缺少了就容易情緒低落，請問，通過飲食能補充5-羥色胺嗎？　　廈門心理咨詢專家：5-羥色胺的確是控制情緒的主要物質(zhì)。由于壓力大、缺乏運動、沒有足夠的陽光照射、尤其是缺乏足夠的維生素B6、B12、維生素C、葉酸、鎂、鋅等...
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