快樂(lè)與幸福的深刻感悟
???????? 快樂(lè)與幸福可以說(shuō)是每個(gè)人的終極追求，即每個(gè)人無(wú)論有何理想和追求，最終的目的都是為了獲得快樂(lè)和幸福。只是不同的人有不同的快樂(lè)觀、幸福觀罷了?，F(xiàn)在，國(guó)際上趨向于用國(guó)民的幸福指數(shù)來(lái)衡量一個(gè)國(guó)家的文明進(jìn)步程度，就是對(duì)快樂(lè)與幸福是人之終極追求的最好證明。就是在文學(xué)界，對(duì)幸福的關(guān)注度也是很高的，即關(guān)于快樂(lè)和幸福的感悟的文章很多。我對(duì)快樂(lè)和幸福也有較深較多的感悟，下邊就介紹一下它們：
【快樂(lè)自己，就是幸福自己】
什么是幸福，幸福就是自己的一種愉快的心理狀態(tài)和感受。時(shí)時(shí)、事事都能使自己快樂(lè)的人才是最幸福的人。最快樂(lè)的人，就是最幸福的人。笑口常開(kāi)的人，是最幸福的。
【憂愁的人使人憂愁，快樂(lè)的人使人快樂(lè)。甜美的笑臉是世界上最美的花朵?！?br /> 人們都喜歡時(shí)常面帶微笑的人，就是由于這個(gè)原因。這是由于，人的情緒是可以相互“傳染”的。許多女孩長(zhǎng)相一般，卻很惹人喜歡，讓人覺(jué)得很美，就是因?yàn)闀r(shí)時(shí)面帶微笑，讓人看了很快樂(lè)、很舒心。男孩子若時(shí)時(shí)面帶微笑，也是很討人喜歡的。電視上播過(guò)一個(gè)異國(guó)姻緣的節(jié)目：一個(gè)在我國(guó)一所大學(xué)教外語(yǔ)的漂亮的美國(guó)姑娘，愛(ài)上并嫁給了在這所大學(xué)當(dāng)保安的來(lái)自河南農(nóng)村的中國(guó)小伙子。這個(gè)姑娘喜歡小伙子的原因竟是——這個(gè)小伙子時(shí)常面帶微笑，笑得很好看、很可愛(ài)。一個(gè)小寶寶若見(jiàn)了生人就笑或一引逗就笑，就會(huì)很惹人愛(ài)而很想抱抱，親親他。誰(shuí)愿意看一副哭喪著的臉？誰(shuí)愿意去抱或親一個(gè)見(jiàn)了生人就哭鬧不止的寶寶？由以上所述可知，微笑也是對(duì)社會(huì)的一種貢獻(xiàn)。送人玫瑰也香自手，給人微笑也甜自口。樂(lè)觀的人快樂(lè)自己，也快樂(lè)別人。“笑一笑十年少”，微笑的益處實(shí)在是太多了，時(shí)時(shí)微笑吧！我們每個(gè)人。
【大難不死的人，才會(huì)真正體會(huì)到活著的幸?！?br /> 地球上的人并不知道地球有多美，而身在太空的航天員看到的地球則很美很美。同理，大難不死的人，所以覺(jué)得活著很幸福，就是因?yàn)檎驹诹恕八馈钡奈恢蒙蟻?lái)看待“生”?！吧诟Ｖ胁恢！?a >失去了才知道珍惜。”都可對(duì)此進(jìn)行說(shuō)明。當(dāng)然我們不能都去經(jīng)歷一下能使人死亡的大難，但是，我們應(yīng)該通過(guò)聰明地想象、對(duì)比、意念假設(shè)等心智活動(dòng)，來(lái)意識(shí)到健康地活著是多么地幸福。
【快樂(lè)在于忘記不快，幸福在于忘記不幸】
年有春夏秋冬，人有喜怒憂悲。快樂(lè)的最好辦法就是忘記不快，幸福的最好辦法就是忘記不幸。不能忘記失敗的教訓(xùn)，但要忘記失敗的痛苦?？鞓?lè)只屬于那些善于忘記不快的人，幸福只屬于那些善于忘記不幸的人。牢記不快只能使自己痛苦，牢記不幸只能使自己悲傷。遺忘失去的，欣賞擁有的，才能使自己快樂(lè)幸福。
【要謀一生的快樂(lè)，不要只圖一時(shí)的快活?！?br /> 當(dāng)你正在享受時(shí)，一定要多想一想，它是否會(huì)給你帶來(lái)很大的長(zhǎng)時(shí)間的痛苦和不幸。只圖一時(shí)快活而不顧一切的人，只能給自己帶來(lái)很大的痛苦和不幸。那些違法亂紀(jì)而身陷囹圄、身敗名裂，甚至葬送自己身家性命的人，就是最好的例證。另外，那些貪吃而不顧身體健康的人，也是只圖一時(shí)的快活。還有那些貪玩而“少壯不努力”的人，只圖少壯時(shí)的快活，最后只能落得個(gè)“老大徒傷悲”。
【多看苦中樂(lè)者樂(lè)，多看難中福者?！?br /> 人有優(yōu)也有缺，事有利也有弊。多看人優(yōu)喜，多看事利樂(lè)?？嘀幸蔡N(yùn)樂(lè)，難中也含福。多看苦中樂(lè)者樂(lè)，多看難中福者福。悲觀的人所以悲觀，是由于只會(huì)看到事物使人悲的一面，樂(lè)觀的人所以樂(lè)觀，是由于只會(huì)看到事物使人樂(lè)的一面。不幸的人所以不幸，多是由于只會(huì)看到生活中的不幸，幸福的人所以幸福，多是由于只會(huì)看到生活中的幸福。今天，心理疾病的人特多，其主要的病因就是認(rèn)知心理上出現(xiàn)了問(wèn)題——不會(huì)正確地、積極地看待人、事、社會(huì)等。
【一輩子忙于自己喜歡的事業(yè)最幸福】
人生最大的快樂(lè)和幸福是創(chuàng)新、奉獻(xiàn)；是為理想、為事業(yè)而拼搏奮斗。一個(gè)人最愉快的是一輩子干自己熱愛(ài)的事業(yè)，一個(gè)人最痛苦的是一輩子干自己不喜歡的事業(yè)。清湯寡水食無(wú)味，平平庸庸生無(wú)趣。無(wú)所事事，是人生最大的痛苦，為自己所鐘愛(ài)的事業(yè)而忙忙碌碌，是人生最愛(ài)大的幸福。愛(ài)自己喜歡的人，干自己喜歡的事，是人生的兩大幸福。只要你全身心地投入到你所熱愛(ài)的事業(yè)當(dāng)中去，你就會(huì)忘記一切煩惱與不快。每天都有希望，每天都很充實(shí)，每天就會(huì)很快樂(lè)，每天就會(huì)很幸福。
【幸福觀決定幸?！?br /> 追求什么，就會(huì)為得到什么而快樂(lè)；熱愛(ài)什么，就會(huì)為擁有什么而幸福。人生觀決定人生，幸福觀決定幸福。不同的人有不同的追求，不同的人有不同的熱愛(ài)，不同的人有不同的幸福觀，所以人們對(duì)幸福的認(rèn)識(shí)與感受就大不相同。因而，在別人看來(lái)很痛苦的人，也可能是很幸福的人，在別人看來(lái)很幸福的人，也可能是很痛苦的人。
【幸福決定于心態(tài)】
心中充滿陽(yáng)光，臉上才會(huì)光輝燦爛。常懷感恩之心的人，愉己也愉人；常懷欣賞之心的人，悅己也悅?cè)?。真正的瀟灑，是積極進(jìn)取，樂(lè)觀向上。無(wú)憂無(wú)慮、無(wú)恐無(wú)懼、輕松愉快，就是人生的瀟灑與幸福。平是幸，安是福，只有真正的知足，才會(huì)有真正的快樂(lè)和幸福。擁有健康和知識(shí)，是最大的擁有；收獲快樂(lè)和幸福是最大的收獲。能樂(lè)觀地看待困難、失敗、挫折、打擊、死亡，是最高的心理境界。
【幸福就在我們身上】
幸福不在天上，不在地下，不在天涯海角。幸福，就在我們心里——靠我們?nèi)タ创?；就在我們眼里——靠我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)；就在我們手上——靠我們?nèi)?chuàng)造；就在我們腳下——靠我們?nèi)ふ?。真正能使自己快?lè)和幸福的是自己。瓜先苦后甜，人先難后福。任何福都是由苦換來(lái)的，都是苦樹(shù)上結(jié)出的甘甜果實(shí)。
【忍耐決定幸?！?br />
“小不忍則亂大謀?！?，這是人人皆知的關(guān)于忍耐在謀略上的重要性的古代名言。其實(shí)，他對(duì)人的快樂(lè)和幸福的影響也是很大的。我們都知道，人際關(guān)系好壞（包括家庭成員之間、親戚之間），是決定人心情好壞的主要因素之一。也就是說(shuō)，沒(méi)有良好的人際關(guān)系，我們很難快樂(lè)和幸福；有了良好的人際關(guān)系，常能使我們很感快樂(lè)和幸福。而良好的人際關(guān)系，又與相互交往著的人們的忍耐性息息相關(guān)。關(guān)于這一點(diǎn)，可能大家都有切身體會(huì)，我就不多言了，在這里只想說(shuō)兩個(gè)真實(shí)的小故事：
1，一對(duì)老夫妻恩恩愛(ài)愛(ài)，攜手共度人生七十多個(gè)春秋。當(dāng)記者問(wèn)及他們的恩愛(ài)秘訣時(shí)，答曰“忍耐”。
2，有一個(gè)大家庭，四世同堂、老少三十多口，且十分和睦。當(dāng)記者問(wèn)及他們和睦的秘訣時(shí)，答曰“忍耐”。物近易碰撞，人近以矛盾。唯有求大同存小異——忍耐，才是解決人際關(guān)系不良之癥的靈丹妙藥。
【奉獻(xiàn)最最快樂(lè)，為民最最幸福?！?br /> 只有為社會(huì)做貢獻(xiàn)的人，才是最最快樂(lè)的人；只有為人民謀幸福的人，才是最最幸福的人。別以為我在喊口號(hào)、唱高調(diào)。我們都知道“助人為樂(lè)”這個(gè)成語(yǔ)，幫助一個(gè)人就能使自己很快樂(lè)，那么，幫助由成萬(wàn)上億的人組成的社會(huì)豈不是非?？鞓?lè)、最最快樂(lè)。我記得有這樣一句名言：“人最痛苦的是誰(shuí)都不需要他?！边@就是說(shuō)，一個(gè)人若覺(jué)得，自己活著對(duì)他人、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)毫無(wú)用處，是個(gè)累贅，那會(huì)是一件非常痛苦的事。一些殘疾人，身殘志不殘，盡自己的最大努力十分艱難地為他人、為社會(huì)做著力所能及的事，就是最好的證明。我們這里就有一個(gè)專門(mén)由殘疾人組成的“社會(huì)服務(wù)隊(duì)”，坐著可以自己驅(qū)動(dòng)的輪椅，上門(mén)免費(fèi)服務(wù)，修理家電、理發(fā)等。張海迪假如沒(méi)有高位截癱，就很有可能沒(méi)有今天世人皆知的“張海迪”。
另外，理想、興趣、愛(ài)心等許多因素也深深地影響著人們的快樂(lè)和幸福。這些，筆者曾發(fā)表的《如何使幸福天天伴隨著我們》一文中已做過(guò)較詳盡的論述，此處不再累述。
廈門(mén)心理醫(yī)生? ???郭瀟贏整理
