心態(tài)一變?nèi)松妥?/h1>
一般來講，人的心理狀態(tài)是相對(duì)穩(wěn)定的，連貫的。但是，這種穩(wěn)定的心態(tài)因他人或者外界的影響會(huì)發(fā)生變化，也就是說，人的心態(tài)是可以調(diào)整的，積極的心態(tài)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橄麡O的心態(tài)，消極的心態(tài)也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的心態(tài)。這也是人的主觀能動(dòng)性最重要的表現(xiàn)，是人作為高級(jí)靈性動(dòng)物的關(guān)鍵特征之一。
當(dāng)然，我們期望的是，人應(yīng)該盡可能多地將消極心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心態(tài)，而不是相反。而對(duì)于心態(tài)調(diào)整與控制的不同結(jié)果恰恰又形成了不同的人生。
【案例】泥土與星星
在美國(guó)，一位叫塞爾瑪?shù)呐?，她?a >內(nèi)心很痛苦，很煩惱，很郁悶，生活對(duì)于她已是一種煎熬。為什么呢？因?yàn)樗S著丈夫從軍，沒想到部隊(duì)駐扎在沙漠地帶，住的是鐵皮房，與周圍的印第安人、墨西哥人語言也不通；當(dāng)?shù)氐臍鉁睾芨?，在仙人掌的陰影下都高達(dá)45度以上；更糟的是，后來她丈夫奉命遠(yuǎn)征去了，只剩下她孤身一人。所以，她整天愁眉不展，度日如年。我們能想象她內(nèi)心的痛苦。
怎么辦呢？無奈中她只得寫信給父母，希望回家。久盼的回信終于到了，但拆開一看，使她大失所望。父母既沒有安慰自己，也沒有說叫她趕快回去。那封信里只是一張薄薄的信紙，上面也就是短短的幾個(gè)字，這幾個(gè)字是：
“兩個(gè)人從監(jiān)獄的窗戶往外看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另一個(gè)看到的卻是天上的星星?！?/p>
她剛開始非常失望，還有幾分生氣。后來她終于從父母來信的幾行字里發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在：她過去習(xí)慣性地低頭看，結(jié)果只看到了泥土。但自己為什么不抬頭看？抬頭看，就能看到天上的星星！而我們生活中一定不只是泥土，一定會(huì)有星星！自己為什么不抬頭去尋找星星，去欣賞星星，去享受星光燦爛的美好世界呢？
她這么想，也開始這么做了。這之后，她開始主動(dòng)和印第安人、墨西哥人交朋友，結(jié)果使她十分驚喜，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他們都十分好客、熱情，慢慢地都成了朋友，還送給她許多珍貴的陶器和紡織品作禮物；她開始研究沙漠中的仙人掌，一邊研究，一邊做筆記，沒想到那仙人掌是那么的千姿百態(tài)，那樣的使人沉醉著迷。而仙人掌在如此惡劣的環(huán)境下，仍然茁壯成長(zhǎng)、仍然生存不息的精神更是讓她心靈震撼！她開始欣賞沙漠的日落日出，感受沙漠的海市蜃樓，享受著新生活給她帶來的一切。沒想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的燦爛。她發(fā)現(xiàn)生活一切都變了，變得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于歡笑之間。后來她回美國(guó)后，根據(jù)自己這一段真實(shí)的內(nèi)心歷程寫了一本書，叫《快樂的城堡》，引起了很大的轟動(dòng)。
事情就是這樣令人費(fèi)解，對(duì)這位女士來說，前后簡(jiǎn)直判若兩人：一個(gè)是無限的痛苦，一個(gè)是不盡的快樂。我們思考一下，這位女士所處的環(huán)境并沒有改變，沙漠、鐵皮房、仙人掌陰影下45度的高溫、印第安人、墨西哥人等，都是原來的樣子，為什么她的行為和心情前后大不相同呢？很明顯，是她的心態(tài)變了：過去她習(xí)慣性的選擇看泥土，選擇事情的消極一面；后來她習(xí)慣性地選擇找星星，選擇事情的積極一面。
可見，心態(tài)一變?nèi)松妥?。就這么一點(diǎn)小小的變化，帶來的結(jié)果卻大相徑庭：一個(gè)痛苦，一個(gè)快樂；一個(gè)失敗，一個(gè)成功。
如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)該改變自己的心態(tài)。假如一個(gè)人有積極的心態(tài)，那么他四周所有的問題都將迎刃而解。積極的心態(tài)是心智的健康營(yíng)養(yǎng)，它能讓一個(gè)人充滿自信、受人喜歡、知足常樂、倍感幸福，更重要的是它還能讓人改變自我、改變世界。
廈門心理醫(yī)生 ????郭瀟贏整理
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一般來講，人的心理狀態(tài)是相對(duì)穩(wěn)定的，連貫的。但是，這種穩(wěn)定的心態(tài)因他人或者外界的影響會(huì)發(fā)生變化，也就是說，人的心態(tài)是可以調(diào)整的，積極的心態(tài)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橄麡O的心態(tài)，消極的心態(tài)也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的心態(tài)。這也是人的主觀能動(dòng)性最重要的表現(xiàn)，是人作為高級(jí)靈性動(dòng)物的關(guān)鍵特征之一。
當(dāng)然，我們期望的是，人應(yīng)該盡可能多地將消極心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心態(tài)，而不是相反。而對(duì)于心態(tài)調(diào)整與控制的不同結(jié)果恰恰又形成了不同的人生。
【案例】泥土與星星
在美國(guó)，一位叫塞爾瑪?shù)呐?，她?a >內(nèi)心很痛苦，很煩惱，很郁悶，生活對(duì)于她已是一種煎熬。為什么呢？因?yàn)樗S著丈夫從軍，沒想到部隊(duì)駐扎在沙漠地帶，住的是鐵皮房，與周圍的印第安人、墨西哥人語言也不通；當(dāng)?shù)氐臍鉁睾芨?，在仙人掌的陰影下都高達(dá)45度以上；更糟的是，后來她丈夫奉命遠(yuǎn)征去了，只剩下她孤身一人。所以，她整天愁眉不展，度日如年。我們能想象她內(nèi)心的痛苦。
怎么辦呢？無奈中她只得寫信給父母，希望回家。久盼的回信終于到了，但拆開一看，使她大失所望。父母既沒有安慰自己，也沒有說叫她趕快回去。那封信里只是一張薄薄的信紙，上面也就是短短的幾個(gè)字，這幾個(gè)字是：
“兩個(gè)人從監(jiān)獄的窗戶往外看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另一個(gè)看到的卻是天上的星星?！?/p>
她剛開始非常失望，還有幾分生氣。后來她終于從父母來信的幾行字里發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在：她過去習(xí)慣性地低頭看，結(jié)果只看到了泥土。但自己為什么不抬頭看？抬頭看，就能看到天上的星星！而我們生活中一定不只是泥土，一定會(huì)有星星！自己為什么不抬頭去尋找星星，去欣賞星星，去享受星光燦爛的美好世界呢？
她這么想，也開始這么做了。這之后，她開始主動(dòng)和印第安人、墨西哥人交朋友，結(jié)果使她十分驚喜，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他們都十分好客、熱情，慢慢地都成了朋友，還送給她許多珍貴的陶器和紡織品作禮物；她開始研究沙漠中的仙人掌，一邊研究，一邊做筆記，沒想到那仙人掌是那么的千姿百態(tài)，那樣的使人沉醉著迷。而仙人掌在如此惡劣的環(huán)境下，仍然茁壯成長(zhǎng)、仍然生存不息的精神更是讓她心靈震撼！她開始欣賞沙漠的日落日出，感受沙漠的海市蜃樓，享受著新生活給她帶來的一切。沒想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的燦爛。她發(fā)現(xiàn)生活一切都變了，變得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于歡笑之間。后來她回美國(guó)后，根據(jù)自己這一段真實(shí)的內(nèi)心歷程寫了一本書，叫《快樂的城堡》，引起了很大的轟動(dòng)。
事情就是這樣令人費(fèi)解，對(duì)這位女士來說，前后簡(jiǎn)直判若兩人：一個(gè)是無限的痛苦，一個(gè)是不盡的快樂。我們思考一下，這位女士所處的環(huán)境并沒有改變，沙漠、鐵皮房、仙人掌陰影下45度的高溫、印第安人、墨西哥人等，都是原來的樣子，為什么她的行為和心情前后大不相同呢？很明顯，是她的心態(tài)變了：過去她習(xí)慣性的選擇看泥土，選擇事情的消極一面；后來她習(xí)慣性地選擇找星星，選擇事情的積極一面。
可見，心態(tài)一變?nèi)松妥?。就這么一點(diǎn)小小的變化，帶來的結(jié)果卻大相徑庭：一個(gè)痛苦，一個(gè)快樂；一個(gè)失敗，一個(gè)成功。
如果你不滿意自己的環(huán)境，想力求改變，則首先應(yīng)該改變自己的心態(tài)。假如一個(gè)人有積極的心態(tài)，那么他四周所有的問題都將迎刃而解。積極的心態(tài)是心智的健康營(yíng)養(yǎng)，它能讓一個(gè)人充滿自信、受人喜歡、知足常樂、倍感幸福，更重要的是它還能讓人改變自我、改變世界。
廈門心理醫(yī)生 ????郭瀟贏整理
