別粗暴對(duì)待孩子情緒

???????? “你只管好好讀書，其他都別管”、“我們做的一切都是為你好”——很多中國(guó)父母常把這樣的話掛在嘴邊。它隱含了一個(gè)訊息：孩子是自己的“產(chǎn)品”，應(yīng)該聽命于自己，還不能有情緒。美國(guó)情緒管理訓(xùn)練創(chuàng)始人約翰·戈特曼博士將這類父母歸為“情緒抹殺型”。

???????? 為了研究情緒是如何影響孩子一生的，郭瀟贏在25年里，調(diào)查了3000個(gè)家庭，后來又對(duì)兒童跟蹤調(diào)查了10年。郭瀟贏將父母分為兩種類型，即“情緒抹殺型”與“情緒管理訓(xùn)練型”?！扒榫w抹殺型”父母尤其無法容忍孩子有負(fù)面情緒。比如，孩子哭時(shí)，他們會(huì)大聲喊“?！?，強(qiáng)迫孩子憋著，甚至還嚇唬說：“再哭，就送你上幼兒園。”有些家長(zhǎng)則喜歡用獎(jiǎng)勵(lì)來誘導(dǎo)孩子的情緒，如“只要不哭，就買冰激凌吃”。當(dāng)所有的恐嚇或賄賂都無法管住孩子時(shí)，家長(zhǎng)還可能動(dòng)手?！斑@只能導(dǎo)致一種結(jié)果，孩子無法從成熟的大人那里，學(xué)到有關(guān)人性與理性相和諧的辦法?！?/p>

　　“情緒管理訓(xùn)練型”父母則截然不同。他們會(huì)給孩子解釋情緒的不同種類，并幫助其認(rèn)識(shí)到自己正在經(jīng)歷何種情緒?？匆姾⒆涌蘖耍@類父母克制自己不動(dòng)怒，關(guān)心地問“媽媽見到你哭，很心疼”。這會(huì)讓孩子知道，媽媽很在乎自己，能增加親密感。然后問“你為什么哭呢”，讓孩子有表達(dá)情緒的機(jī)會(huì)。最后說“你這么哭，會(huì)影響到別人，可能不太合適”，告訴孩子明確的行為界限，同時(shí)也達(dá)到了教育目的。

　　親子之間良好地溝通，才能培養(yǎng)出情緒安定的孩子。在孩子3歲以前，要盡可能多地給他們正面教導(dǎo)。比如孩子打架了，父母可以如實(shí)說：“爸爸媽媽也會(huì)吵嘴鬧脾氣，不過馬上又和好了。”如此這般，孩子會(huì)覺得父母和自己一樣，增加親子間的親密感。

　　郭瀟贏發(fā)現(xiàn)，中國(guó)父母的突出問題之一，是吝嗇于表達(dá)“愛”，而過分強(qiáng)調(diào)“失望、憤怒”，造成孩子從父母處獲得的多是批評(píng)，缺乏表揚(yáng)和肯定。而為了解決這一矛盾，父母要學(xué)會(huì)多用“我”傳達(dá)法。比如，兩個(gè)孩子打起來。父母不能說：“你怎么又和別人打架？”或“不是告訴過你不能打人嗎？”這會(huì)激發(fā)孩子的逆反情緒。正確做法，先說“我聽說你打小朋友了。小時(shí)候，我也跟其他小朋友打過架，還被打哭了。”看到孩子情緒緩和，再說：“能告訴我，為什么打架嗎？”

　　還有一個(gè)辦法可以幫助家長(zhǎng)解讀、理解和管理孩子的情緒，就是“鏡像式反應(yīng)法”，簡(jiǎn)單說就是重復(fù)。比如小孩鬧脾氣、哭了，父母不妨說“哦，你很生氣呀”、“是的，心情確實(shí)不好”，如此一般，孩子會(huì)覺得自己的情緒被父母認(rèn)同，漸漸安心。

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廈門心理醫(yī)生????? 郭瀟贏整理