自殘-廈門心理咨詢
???????? 自殘是指人對(duì)自身肢體和精神的傷害。一般來說，對(duì)精神的傷害難以覺察，因此，如果不特別指明，自殘僅僅是指對(duì)肢體的傷害。?自殘的最極端情況就是自殺。?自殘行為并不少見。每個(gè)人都可能產(chǎn)生過自殘的念頭，只是大多數(shù)人沒有采取實(shí)際行動(dòng)而已。
形式七種動(dòng)機(jī) 調(diào)節(jié)情緒 自我懲罰 影響人際 標(biāo)榜獨(dú)立 抵抗解離 抵抗自 殺追求刺激
心理分析
???????? 1、發(fā)展異化
??????? 每個(gè)人都存在著創(chuàng)造毀滅欲，GOPLA在解釋自殘行為的時(shí)候是通過發(fā)展需求這層面的。發(fā)展受阻的結(jié)果就是另類改變。這是通過毀滅來實(shí)現(xiàn)精神能量的釋放。
??????? 2、斷絕期望
??????? 很多人都存在期望過高的現(xiàn)象。他們往往會(huì)比其他人感受到更多的挫折。對(duì)于一些他們已經(jīng)失去信心（可以說絕望）的事情，由于他們存在較好基礎(chǔ)，不可避免還是有一些欲求或期望出現(xiàn)，自殘往往也為了斬?cái)噙@些來源。
??????? 3、焦慮轉(zhuǎn)嫁
??????? 焦慮、緊張、不安、痛苦等得不到化解。自殘是一種壓力轉(zhuǎn)移的方式。自殘是一種不良的發(fā)泄方式。一些人會(huì)習(xí)慣于增加自身肉體的痛苦來減輕精神的痛苦。
??????? 4、策略
???????為了獲取其他東西。比如敲詐、獲取保險(xiǎn)賠付等。另一個(gè)明顯做法就是為了逃避懲罰而進(jìn)行的逃避性自殘。罪犯往往可能自殘。特別是小偷，往往這已經(jīng)成為慣偷早就計(jì)劃好的行業(yè)脫逃手段，甚至團(tuán)伙規(guī)則。在幫派中，為逃避懲罰而自殘的現(xiàn)象也比較明顯。逃避性自殘也體現(xiàn)為為某些不作為或不成功找借口等。舍車保帥，以自殘換取生命也是一種策略。
??????? 5、興奮點(diǎn)短路
??????? 自虐的快感。一些人會(huì)從痛苦中感到放松、刺激或興奮。他們會(huì)習(xí)慣性地自虐。自虐中對(duì)肉體的傷害就是自殘。其他痛苦的減輕，如毒癮發(fā)作等。
?????? ?6、自殺未遂
??????? 本意自殺，自殺未遂的肢體傷害現(xiàn)象被認(rèn)為自殘。
??????? 7、沖動(dòng)
??????? 沖動(dòng)時(shí)的極端想法也能導(dǎo)致自殘。比如賭氣，發(fā)誓，酒后無法控制自己等。
??????? 8、外界壓力
??????? 許多外界壓力會(huì)促成自殘。這時(shí)，自殘是被迫的，自殘者并不愿意自殘。傷害與否取決于外部意志。比如以肢體傷害為標(biāo)的的賭博的履約等。再如被惡勢(shì)力強(qiáng)迫自殘等。校園暴力中自殘現(xiàn)象也不少見。
??????? 9、無知
??????? 一些孩子并不知道自殘的危害，有些是在不良的風(fēng)氣中受到誤導(dǎo)。比如紋身，看起來是在追求“酷”。他們都是在輕率決定后才出現(xiàn)后悔。
??????? 10、心理因素
???????? 對(duì)于很多女性，長發(fā)也被認(rèn)為是肢體的重要部分。對(duì)于感情重大打擊，很可能就以頭發(fā)作為突破口。
??????? 無論是哪種形式的自殘，都會(huì)被人認(rèn)為是心理不成熟或不健全的表現(xiàn)，因此難以被社會(huì)接受。在自殘者走入社會(huì)的時(shí)候，社會(huì)可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心自殘者的脆弱或另類而在很多方面厭惡、限制或拒絕。
形式七種動(dòng)機(jī) 調(diào)節(jié)情緒 自我懲罰 影響人際 標(biāo)榜獨(dú)立 抵抗解離 抵抗自 殺追求刺激
心理分析
???????? 1、發(fā)展異化
??????? 每個(gè)人都存在著創(chuàng)造毀滅欲，GOPLA在解釋自殘行為的時(shí)候是通過發(fā)展需求這層面的。發(fā)展受阻的結(jié)果就是另類改變。這是通過毀滅來實(shí)現(xiàn)精神能量的釋放。
??????? 2、斷絕期望
??????? 很多人都存在期望過高的現(xiàn)象。他們往往會(huì)比其他人感受到更多的挫折。對(duì)于一些他們已經(jīng)失去信心（可以說絕望）的事情，由于他們存在較好基礎(chǔ)，不可避免還是有一些欲求或期望出現(xiàn)，自殘往往也為了斬?cái)噙@些來源。
??????? 3、焦慮轉(zhuǎn)嫁
??????? 焦慮、緊張、不安、痛苦等得不到化解。自殘是一種壓力轉(zhuǎn)移的方式。自殘是一種不良的發(fā)泄方式。一些人會(huì)習(xí)慣于增加自身肉體的痛苦來減輕精神的痛苦。
??????? 4、策略
???????為了獲取其他東西。比如敲詐、獲取保險(xiǎn)賠付等。另一個(gè)明顯做法就是為了逃避懲罰而進(jìn)行的逃避性自殘。罪犯往往可能自殘。特別是小偷，往往這已經(jīng)成為慣偷早就計(jì)劃好的行業(yè)脫逃手段，甚至團(tuán)伙規(guī)則。在幫派中，為逃避懲罰而自殘的現(xiàn)象也比較明顯。逃避性自殘也體現(xiàn)為為某些不作為或不成功找借口等。舍車保帥，以自殘換取生命也是一種策略。
??????? 5、興奮點(diǎn)短路
??????? 自虐的快感。一些人會(huì)從痛苦中感到放松、刺激或興奮。他們會(huì)習(xí)慣性地自虐。自虐中對(duì)肉體的傷害就是自殘。其他痛苦的減輕，如毒癮發(fā)作等。
?????? ?6、自殺未遂
??????? 本意自殺，自殺未遂的肢體傷害現(xiàn)象被認(rèn)為自殘。
??????? 7、沖動(dòng)
??????? 沖動(dòng)時(shí)的極端想法也能導(dǎo)致自殘。比如賭氣，發(fā)誓，酒后無法控制自己等。
??????? 8、外界壓力
??????? 許多外界壓力會(huì)促成自殘。這時(shí)，自殘是被迫的，自殘者并不愿意自殘。傷害與否取決于外部意志。比如以肢體傷害為標(biāo)的的賭博的履約等。再如被惡勢(shì)力強(qiáng)迫自殘等。校園暴力中自殘現(xiàn)象也不少見。
??????? 9、無知
??????? 一些孩子并不知道自殘的危害，有些是在不良的風(fēng)氣中受到誤導(dǎo)。比如紋身，看起來是在追求“酷”。他們都是在輕率決定后才出現(xiàn)后悔。
??????? 10、心理因素
???????? 對(duì)于很多女性，長發(fā)也被認(rèn)為是肢體的重要部分。對(duì)于感情重大打擊，很可能就以頭發(fā)作為突破口。
??????? 無論是哪種形式的自殘，都會(huì)被人認(rèn)為是心理不成熟或不健全的表現(xiàn)，因此難以被社會(huì)接受。在自殘者走入社會(huì)的時(shí)候，社會(huì)可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心自殘者的脆弱或另類而在很多方面厭惡、限制或拒絕。
??????? 七種動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)情緒
??????? 這是自殘者最常想達(dá)到的一種效果。當(dāng)個(gè)人有太多負(fù)面情緒，包括對(duì)外界憤怒、強(qiáng)烈的焦慮或挫折感，就可能把自殘當(dāng)成應(yīng)對(duì)壓力的方式。特別是求學(xué)的青少年和兒童，因表達(dá)、處理情緒能力還未發(fā)展成熟，常用自殘行為來減輕負(fù)面情緒，家長和教師應(yīng)多注意。
??????? 這是自殘者最常想達(dá)到的一種效果。當(dāng)個(gè)人有太多負(fù)面情緒，包括對(duì)外界憤怒、強(qiáng)烈的焦慮或挫折感，就可能把自殘當(dāng)成應(yīng)對(duì)壓力的方式。特別是求學(xué)的青少年和兒童，因表達(dá)、處理情緒能力還未發(fā)展成熟，常用自殘行為來減輕負(fù)面情緒，家長和教師應(yīng)多注意。
??????? 自我懲罰
??????? 對(duì)自己較無自信，或容易自責(zé)的人，會(huì)用自殘來表達(dá)對(duì)自己的憤怒，以及懲罰自己的不是之處。如果父母給予孩子過度要求與批評(píng)，可能會(huì)在孩子心中種下一個(gè)過度嚴(yán)苛，讓孩子變得自卑，未來遭遇挫折或表現(xiàn)達(dá)不到父母要求時(shí)，容易用自殘來懲罰自己。
??????? 對(duì)自己較無自信，或容易自責(zé)的人，會(huì)用自殘來表達(dá)對(duì)自己的憤怒，以及懲罰自己的不是之處。如果父母給予孩子過度要求與批評(píng)，可能會(huì)在孩子心中種下一個(gè)過度嚴(yán)苛，讓孩子變得自卑，未來遭遇挫折或表現(xiàn)達(dá)不到父母要求時(shí)，容易用自殘來懲罰自己。
?????? 影響人際
??????? 自殘者身邊不乏有關(guān)切他的家人、朋友或教師，但自殘者每每讓關(guān)切者感到疲累、挫敗，甚至讓人不想理會(huì)，因?yàn)樗麘T以自殘行為操弄他人或吸引關(guān)心，甚至控制身邊重要的人。
??????? 自殘者身邊不乏有關(guān)切他的家人、朋友或教師，但自殘者每每讓關(guān)切者感到疲累、挫敗，甚至讓人不想理會(huì)，因?yàn)樗麘T以自殘行為操弄他人或吸引關(guān)心，甚至控制身邊重要的人。
??????? 標(biāo)榜獨(dú)立
??????? 當(dāng)對(duì)方要自己做不想做的事，例如親密伴侶要求分手、老板要炒自己魷魚，這時(shí)出現(xiàn)的自殘行為是為了表達(dá)獨(dú)立自主，顯示只有自己能掌控自己，對(duì)方是不可能控制他的。
??????? 當(dāng)對(duì)方要自己做不想做的事，例如親密伴侶要求分手、老板要炒自己魷魚，這時(shí)出現(xiàn)的自殘行為是為了表達(dá)獨(dú)立自主，顯示只有自己能掌控自己，對(duì)方是不可能控制他的。
??????? 抵抗解離
??????? 解離狀態(tài),是當(dāng)人面臨很大的心理壓力時(shí)，會(huì)讓自己變得麻木，希望能忽視痛苦。但麻木也讓人失去活著的感覺，因此借著自殘，讓自己感覺痛楚，重新取得活著的感覺。
??????? 解離狀態(tài),是當(dāng)人面臨很大的心理壓力時(shí)，會(huì)讓自己變得麻木，希望能忽視痛苦。但麻木也讓人失去活著的感覺，因此借著自殘，讓自己感覺痛楚，重新取得活著的感覺。
??????? 抵抗自殺
???????? 這項(xiàng)功能乍聽吊詭，其實(shí)也合理。當(dāng)負(fù)面情緒累積到一個(gè)程度，自殘者可能考慮自殺；在嘗試自殺前，如果以自殘來減輕某部分負(fù)面情緒，就可能遠(yuǎn)離自殺。因此，自殘或許是自殺的保護(hù)因子，提醒自己或他人，的確有心理困擾，必須積極面對(duì)與處理。
???????? 這項(xiàng)功能乍聽吊詭，其實(shí)也合理。當(dāng)負(fù)面情緒累積到一個(gè)程度，自殘者可能考慮自殺；在嘗試自殺前，如果以自殘來減輕某部分負(fù)面情緒，就可能遠(yuǎn)離自殺。因此，自殘或許是自殺的保護(hù)因子，提醒自己或他人，的確有心理困擾，必須積極面對(duì)與處理。
??????? 追求刺激
??????? 人體受傷時(shí)，腦部同時(shí)分泌“腦內(nèi)啡,讓人產(chǎn)生欣快的感覺，將痛苦驅(qū)除。有時(shí)候，自殘也會(huì)引發(fā)像坐云霄飛車或高空彈跳的快感。青少年集體公開割腕，常常是用這種自殘行為，一同追求快感，并借以建立同儕認(rèn)同。
??????? 傷害身體會(huì)痛，但自殘者常認(rèn)為：“傷口一點(diǎn)都不痛，心比較痛?！边@里的“心”，可能就是上述七種心理原因之一。自殘，大多數(shù)都是不理智的行為，對(duì)身體極其不負(fù)責(zé)的行為。
??????? 人體受傷時(shí)，腦部同時(shí)分泌“腦內(nèi)啡,讓人產(chǎn)生欣快的感覺，將痛苦驅(qū)除。有時(shí)候，自殘也會(huì)引發(fā)像坐云霄飛車或高空彈跳的快感。青少年集體公開割腕，常常是用這種自殘行為，一同追求快感，并借以建立同儕認(rèn)同。
??????? 傷害身體會(huì)痛，但自殘者常認(rèn)為：“傷口一點(diǎn)都不痛，心比較痛?！边@里的“心”，可能就是上述七種心理原因之一。自殘，大多數(shù)都是不理智的行為，對(duì)身體極其不負(fù)責(zé)的行為。
???????? 心理分析
??????? 自殘美國心理學(xué)家彼特認(rèn)為：世界上大概有一半人具有自虐狂傾向，他們覺得自己渾身都是缺點(diǎn)，心理壓力大,事與愿違，喪失自信心，心甘情愿讓別人壓在自己頭上?！?/div>
??????? 自殘美國心理學(xué)家彼特認(rèn)為：世界上大概有一半人具有自虐狂傾向，他們覺得自己渾身都是缺點(diǎn)，心理壓力大,事與愿違，喪失自信心，心甘情愿讓別人壓在自己頭上?！?/div>
??????? 最近很流行“自虐”這個(gè)詞，明星們動(dòng)不動(dòng)就拿出“自虐”這個(gè)招數(shù)，讓更多的人注意自己，就連旅行社也在他們的旅游線路中推出“自虐游”，來吸引顧客。還有一些人竟然上網(wǎng)發(fā)表一些自虐、施虐經(jīng)驗(yàn)或是發(fā)表一些“自殺自虐自殘”的圖片，和更多的人進(jìn)行交流，并成立自己專門的網(wǎng)站、俱樂部。廈門心理咨詢專家郭瀟贏在接受記者采訪時(shí)表示，這樣濫用“自虐”進(jìn)行炒作，不利于人們心理健康。自虐的人不愿敞開自己的心扉裴女士自從和丈夫離婚后，總覺得自己什么都干不了，認(rèn)為離婚過錯(cuò)完全在于自己，終日郁郁寡歡。一次她在做針線活時(shí)，無意中用針扎了自己一下，當(dāng)時(shí)她感到這種感覺很美妙，讓她覺得很舒服。于是每隔幾天，她就用針扎自己。時(shí)間長了，她感到光扎針也不過癮了，于是她就嘗試著把第一根針埋到體內(nèi)，她感覺針在自己體內(nèi)的感覺比針刺更好，就這樣，每隔五六天，她就把一根針埋到自己的體內(nèi)，直到最后一根針扎到她的坐骨神經(jīng)上，不能讓她正常走路，她才到醫(yī)院進(jìn)行治療。當(dāng)時(shí)她的體內(nèi)已經(jīng)埋下了30多根針了。
自虐的人從來都不會(huì)向他人透露自己的心聲，有些人擔(dān)心他人知道后，會(huì)笑話或是不理解他們的做法，遭到他人的異議。因此，他們總是在默默承受著自虐帶來的快感。
???????? 自虐有軀體自虐和精神自虐，是當(dāng)心情郁悶時(shí)，自己加于自身的行為或方式，是一種非常態(tài)心理。自虐者多數(shù)對(duì)自己不認(rèn)同，有對(duì)自己進(jìn)行懲罰的意思，并且用其他的方法很難擺脫，他們獲得的是精神上的快感，自虐者不敢說“不”或是“痛”。而自殘和自律是帶有一定的目的性的，是為了達(dá)到某種目的或是目標(biāo)而暫時(shí)需要承受的痛苦。
??????? 有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早擺脫這種自虐心理。但僅僅用砸東西、大喊大叫等方式來排解是不夠的，能夠徹底擺脫這種感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要學(xué)會(huì)客觀、全面地分析和看待問題，還有更重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)與人溝通，把自己心中的困惑、不滿都向他人說出來，宣泄出來，就能夠避免自虐心理和自虐傾向的發(fā)生。廈門心理咨詢專家郭瀟贏教授說，有自虐傾向和自虐心理的人并不可怕，也不要封閉自己，當(dāng)個(gè)人無法擺脫這種心理時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下是完全可以擺脫這種不良的心理狀態(tài)的，不要諱疾忌醫(yī)。
自虐的人從來都不會(huì)向他人透露自己的心聲，有些人擔(dān)心他人知道后，會(huì)笑話或是不理解他們的做法，遭到他人的異議。因此，他們總是在默默承受著自虐帶來的快感。
???????? 自虐有軀體自虐和精神自虐，是當(dāng)心情郁悶時(shí)，自己加于自身的行為或方式，是一種非常態(tài)心理。自虐者多數(shù)對(duì)自己不認(rèn)同，有對(duì)自己進(jìn)行懲罰的意思，并且用其他的方法很難擺脫，他們獲得的是精神上的快感，自虐者不敢說“不”或是“痛”。而自殘和自律是帶有一定的目的性的，是為了達(dá)到某種目的或是目標(biāo)而暫時(shí)需要承受的痛苦。
??????? 有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早擺脫這種自虐心理。但僅僅用砸東西、大喊大叫等方式來排解是不夠的，能夠徹底擺脫這種感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要學(xué)會(huì)客觀、全面地分析和看待問題，還有更重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)與人溝通，把自己心中的困惑、不滿都向他人說出來，宣泄出來，就能夠避免自虐心理和自虐傾向的發(fā)生。廈門心理咨詢專家郭瀟贏教授說，有自虐傾向和自虐心理的人并不可怕，也不要封閉自己，當(dāng)個(gè)人無法擺脫這種心理時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下是完全可以擺脫這種不良的心理狀態(tài)的，不要諱疾忌醫(yī)。
