怎樣走出心理的誤區(qū)
走出心理三大誤區(qū)自卑、自我封閉和空虛是人的三大心理誤區(qū)。自卑是一種覺(jué)得自己不如人的情緒體驗(yàn)，有自卑心的人常常對(duì)自己的各方面都會(huì)做出偏低的評(píng)價(jià)，不能正視自己。長(zhǎng)期有自卑感的人會(huì)使自己的心理健康狀態(tài)失衡，同時(shí)生理上也會(huì)有很大的影響。
自我封閉是一種病態(tài)心理，這種人幾乎和外界沒(méi)有什么交流。只封閉在自己的小圈子中，自閉心理的產(chǎn)生大多與生活挫折有關(guān)。青海油田的員工長(zhǎng)期生活在高原上，和親人長(zhǎng)期不聯(lián)系，更容易產(chǎn)生這種傾向。
在高原上工作的人大多會(huì)有一種感覺(jué)：雖然工作很緊張，但依然感到生活空虛無(wú)聊，內(nèi)心寂寞，沒(méi)有信念，沒(méi)有寄托，百無(wú)聊賴(lài)，空虛是一種社會(huì)病，它的存在極其普遍。
那么，我們?cè)撊绾巫叱鲞@三種心理誤區(qū)呢?
(1)找出自卑根源。利用已有的成功經(jīng)驗(yàn)激起自己的自信心，提高自我評(píng)價(jià)，明白自己的不利地位是可以通過(guò)改變自己而發(fā)生改變的。
(2)要樂(lè)于接受自己。常對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”，學(xué)會(huì)將成功歸因于自己，將失敗歸結(jié)于外部因素，不用太在意別人的看法。學(xué)會(huì)信任別人，提高對(duì)社會(huì)交往與開(kāi)放自我的認(rèn)識(shí)，不要為某一次待人接物禮貌不夠周全而自怨自艾。
(3)正視現(xiàn)實(shí)，勇敢地介入社會(huì)生活，找機(jī)會(huì)多接觸和了解他人。
(4)培養(yǎng)自己對(duì)工作的興趣，廣交朋友，獲得朋友的支持，閑暇時(shí)多讀書(shū)，讀書(shū)能使人從寂寞和空虛中解脫出來(lái)。
(5) 目標(biāo)轉(zhuǎn)移法。有時(shí)候，同一現(xiàn)實(shí)或情境，如果從一個(gè)角度來(lái)看，可能引起消極的體驗(yàn)，陷入心理困境;從另一個(gè)角度來(lái)看，就可以發(fā)現(xiàn)積極意義，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。
相傳一位老太太有兩個(gè)兒子：大兒子賣(mài)傘，二兒子曬鹽。為兩個(gè)兒子，老太太差不多天天愁。愁什么?每逢晴天，老太太念叨：這大晴天，傘可不好賣(mài)喲!于是為大兒子愁;每逢陰天，老太太嘀咕：這陰天下雨的，鹽可咋曬?于是為二兒子愁。老太太愁來(lái)愁去，日漸憔悴，終于成疾;兩個(gè)兒子不知如何是好，幸一智者獻(xiàn)策：“晴天好曬鹽，您該為二兒子高興;陰天好賣(mài)傘，您該為大兒子高興。這么轉(zhuǎn)個(gè)看法，就沒(méi)愁發(fā)曦!”這么一來(lái)老太太果然變愁苦為歡樂(lè)，心寬體健起來(lái)。看來(lái)，在審視、思考、評(píng)價(jià)某一客觀(guān)現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角，換個(gè)角度看問(wèn)題，常會(huì)使人感到痛苦不堪的心理困境化為烏有。
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