男人心理:常悲傷 要警惕!—廈門心理咨詢
???????????廈門心理專家郭瀟贏強(qiáng)調(diào),要解決“男人經(jīng)常感到悲傷怎么辦”的問題,應(yīng)視不同情況而定。如果難以自我調(diào)節(jié)的話,最好還是盡快咨詢專業(yè)心理醫(yī)生,請(qǐng)求醫(yī)生的診斷和治療。尤其是經(jīng)常感到悲傷并且有自殺念頭的男人,更應(yīng)該盡快求治,以免造成嚴(yán)重心理后果。
經(jīng)常感到悲傷怎么辦?
癥狀:心情忽高忽低,失去以往喜愛的興趣如運(yùn)動(dòng)、會(huì)朋友,甚至喪失性欲,經(jīng)常疲憊,沒有生活目標(biāo),這些都是抑郁癥的表現(xiàn)?;忌弦钟舭Y的男人還會(huì)表現(xiàn)為易怒、突然發(fā)火、越來越失控、更愛冒險(xiǎn)和進(jìn)攻性強(qiáng)等,其自殺傾向高于普通人三倍,也更容易患冠狀動(dòng)脈硬化。
應(yīng)對(duì):男人經(jīng)常感到悲傷怎么辦呢,應(yīng)及時(shí)尋求家人、好友和專業(yè)人士的幫助,壓力過大可以給自己放個(gè)長(zhǎng)假,重新規(guī)劃人生。
提醒:別把抑郁癥當(dāng)失眠治
許多抑郁癥患者早期都認(rèn)為自己是失眠癥,常以失眠為由求治,部分患者甚至自購(gòu)鎮(zhèn)靜催眠藥物改善失眠。常見的現(xiàn)象是開始用藥時(shí)失眠似乎有所改善,以至患者更加相信自己的判斷,但隨著病情的發(fā)展,患者感到所需催眠藥的劑量越來越大,但仍未得到足夠的休息,精力越來越差,情緒越來越糟,甚至身體出現(xiàn)其他毛病,如食欲、體力下降,心慌、胸悶、氣短等,最后連失眠也可能加重了,才去就醫(yī)。
最后,專家強(qiáng)調(diào),要解決“男人經(jīng)常感到悲傷怎么辦”的問題,應(yīng)視不同情況而定。如果難以自我調(diào)節(jié)的話,最好還是盡快咨詢專業(yè)心理醫(yī)生,請(qǐng)求醫(yī)生的診斷和治療。尤其是經(jīng)常感到悲傷并且有自殺念頭的男人,更應(yīng)該盡快求治,以免造成嚴(yán)重后果。