失眠與心理暗示的關系

　　失眠讓我們痛苦不已，還會影響我們的身體健康。但是失眠是什么原因導致我們失眠呢?微微健康網(wǎng)的小編建議你先看看你的心理，是不是因為心理暗示影響了自己的睡眠，導致失眠。一起來看看。

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　　每當意志力(意愿)與心理暗示發(fā)生沖突時，獲勝的往往是心理暗示。當沖突發(fā)生，你不但不能達成意愿，結果是，你越想違背心理暗示，就越得不到想要的結果。意志力越堅強，結果就越糟糕。下面我將舉生活中的實例，向你證明該觀點的的正確性。

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　　失眠，這個例子最有力，說服力很強。如果失眠的人不想睡覺，也不費力讓自己去睡，只是靜靜地躺在床上，一動不動，他很快就會睡著;相反，如果他非常想睡，努力去睡，結果會怎樣?他越想睡，就越興奮，想要的結果就越達不到。他本想睡的，卻格外清醒——你看到了，這就是意志力和心理暗示產生沖突了。越想睡越睡不著，估計每個人都經(jīng)歷過。

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　　心理暗示在與意志力的沖突中總是獲勝。所以我說，心理暗示主導人類，而不是他的意志力或意愿。你必須明白，我們身上有兩層自我：第一層是顯意識，我們可以感知并用意志控制的自我;第二層是潛意識，另外一個自我，它與心理暗示直接相通，發(fā)出心理暗示。我們沒有注意到自己的潛在自我，就犯了錯誤，因為正是第二個自我完全操縱著我們。

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　　第二層面的自我操縱著我們，當兩個層面的自我發(fā)生沖突第二個層面的自我往往獲勝，所以，我們必須學會如何操縱它，并通過操縱它來主宰我們自己。你能理解嗎?因為這句話極其重要，完全正確，我需要重復一遍：正是第二層面的自我操縱著我們，所以我們必須學會操縱它，并通過操縱它主宰自己。

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　　廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：所以我們在治療失眠的時候，先檢查一下自己的心理是否正常。

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廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機構暨瀟贏身心靈會所）