神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎么做？
?? 現(xiàn)代人的壓力大，升學(xué)壓力，就業(yè)壓力，很多的八零后還要承擔(dān)著房子貸款，車子貸款的金融壓力等等。這么多壓力長時間積累在我們的體內(nèi)，很可能會造成神經(jīng)衰弱。所以我們平時要懂得放松，用一個平和的心理狀態(tài)來面對生活。
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神經(jīng)衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關(guān)。大多數(shù)病例發(fā)病于16-40歲之間，兩性發(fā)病數(shù)無明顯差異。從事腦力勞動者占多數(shù)。本病如處理不當(dāng)可遷延達數(shù)年甚或數(shù)十年。如遇新的精神因素或休息不足，癥狀可重現(xiàn)或加劇。但經(jīng)精神科或心理科醫(yī)生積極、及時治療，指導(dǎo)病人消除病因，正確對待疾病，本病可達緩解或治愈，預(yù)后一般良好。
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治療原則：1.心理療法為主。2.輔以藥物治療。3.輔以物理或其他療法。
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用藥原則：1.神經(jīng)衰弱治療一般以心理治療為主，輔以藥物、物理或其他療法。
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2.心理治療以解釋支援治療為主，并要建立好與病人的良好關(guān)系，消除患者的疑病觀念，讓患者理解產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的過程及與心理事件的關(guān)系。
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3.藥物起到鎮(zhèn)靜安神作用，幫助調(diào)整機體的生理紊亂。
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4.可適當(dāng)合并針灸、耳針靜電或交流電離子到如導(dǎo)入等理療。
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5.為了提高療效應(yīng)合理安排作息制度，堅持鍛煉身體，適當(dāng)參加文體活動。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：關(guān)注心理健康對現(xiàn)代人來說越來越重要，因為沒有一個好的心理狀態(tài)，我們的身體就會像是一個火山，隨時都可能爆發(fā)出疾病來，提醒大家，平時在工作和生活中，要抽出一定的時間來放松，保證我們的心理健康。
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