感到工作壓抑該怎么辦？
??????? 神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代社會(huì)很都人都有的毛病。社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，人們的壓力也越來(lái)越大，有些上班族經(jīng)常加班，睡眠不足，也很容易有神經(jīng)衰弱。有些人不注意，其實(shí)這也是應(yīng)該重視的意識(shí)問(wèn)題，這種時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)對(duì)心理上造成很大的影響的。
??????? 1.衰弱癥狀 這是本病常有的基本癥狀。患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無(wú)力，困倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說(shuō)話(huà)常常說(shuō)錯(cuò)，記不起剛經(jīng)歷過(guò)的事。
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??????? 2.興奮癥狀 患者在閱讀書(shū)報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對(duì)指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對(duì)聲光敏感。
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??????? 3.情緒癥狀 主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾，感到困難重重，無(wú)法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動(dòng);或煩躁易怒，對(duì)家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。約1/4的患者有焦慮情緒，對(duì)所患疾病產(chǎn)生疑慮，擔(dān)心和緊張不安;例如，患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病;或因腹脹，厭食而擔(dān)心患了胃癌;或因治療效果不佳而認(rèn)為自己患的是不治之癥。這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環(huán)。另有約40%的患者在病程中出現(xiàn)短暫的、輕度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表評(píng)分，常在10分以下?？捎凶载?zé)，但一般都沒(méi)有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎于他人。
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??????? 廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：神經(jīng)衰弱這個(gè)問(wèn)題還是希望引起大家的注意，身體好了，有的是本錢(qián)。人也是要懂得享受的，這樣才叫生活。
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