必須要克服掉恐懼癥
隨著社會的不斷發(fā)展，環(huán)境的改變，越來越多的心理疾病開始出現(xiàn)。恐懼癥就是當前一種比較常見的心理疾病。選擇性恐懼癥就是恐懼癥的一種。在現(xiàn)實生活中有很多人存在選擇性恐懼癥，最典型的表現(xiàn)就是在進行選擇的時候出現(xiàn)困難，害怕，擔心的情緒，總是不能確定自己內(nèi)心最想要的是什么，然后導致不能夠選擇到自己最滿意的。那么，到底什么是選擇性恐懼癥呢，我們一起來看看專家的介紹，希望對大家有所幫助。
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首先要進行自我分析，分析出自己為何害怕選擇，是因為害怕承擔責任，還是因為自己拒絕成長，或者說這是一種習慣性的依賴。
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第二，要學會改變自己，只要我們分析出自己，那么我們就要以根據(jù)自己的分析，來對自己進行改變與完善，比如說我想做哪些改變，為什么要改變，如何去改變?
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世界上每一件事情都是雙面性的，沒有完全正確與完全錯誤的選擇，主要是看你怎么去看待，認知的方式不同，那么你對事情的看法也會不同。所以說面對選擇時，并不需要考慮太多，需要考慮太大的一些是相差不大的兩種或者多種選擇，如果兩種或者多種選擇之中的區(qū)別很多，誰好誰壞能一目了然，那你做選擇時也不是很痛苦。既然是因為兩種或者多種選擇之間的區(qū)別不大，那么選擇時你也不用太為難。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：對恐懼癥有了一個比較詳細的了解，尤其是對選擇性恐懼癥更是弄清楚了。那么到底什么是選擇性恐懼癥呢，相信大家在心中已經(jīng)有了一個非常明晰的理解，在生活中一定要鍛煉和克服自己的內(nèi)心，讓自己變得強大起來。
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