心理疾病需要行為治療
當有一些心理疾病的時候，我們可以通過行為治療來幫助你治療心理病。
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行為治療
又稱為行為矯正療法或稱學(xué)習(xí)療法，即把各種心理病態(tài)和軀體癥狀都看作是異常行為，通過學(xué)習(xí)來調(diào)正和改造，而建立新的健康行為來代替。
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?、傧到y(tǒng)脫敏法
首先了解病人焦慮和恐懼是由什么樣的刺激引起的，將所有的焦慮反應(yīng)由弱到強按次序排成“焦慮層次”。教會病人松弛方法，使病人感到輕松甚至安睡。再把松弛反應(yīng)逐步地有系統(tǒng)地和焦慮階層的刺激反應(yīng)由弱到強同時配對出現(xiàn)，形成交互抑制情況，由弱到強循序漸進，最終把由于條件反射(即學(xué)習(xí))而形成的最強焦慮予以消除〔脫敏)。臨床上多用于治療恐怖癥及強迫性神經(jīng)癥等。
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?、趨拹函煼?/span>
臨床上多用于戒煙戒酒及其他不良行為。如用電擊或催吐嗎啡引起個體的痛苦反應(yīng);并配合酗酒進行，使其受到心理刺激，從而對酒厭惡而消除了不良的酗酒行為。
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?、圩晕艺{(diào)整和自我訓(xùn)練法
如使用漸進性松弛法，交替收縮或放松骨骼肌群。感受四肢的松緊、輕重、冷暖的程度，從而取得松靜的效果.
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：掌握行為治療方法，幫助你治療心理疾病。
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