哪些方法可以治療抑郁癥？
??? 抑郁癥的發(fā)病率非常的高，而且隨著社會壓力的增大，人們患上抑郁癥的幾率也在逐步上升中。抑郁癥患者有輕度的，也有重度的。不管是什么原因導致你患上抑郁癥的，都應當積極尋求合適、恰當的治療方法。那么，你知道應該如何治療抑郁癥嗎?
哭可以把情緒宣泄出來。一個人如果強行壓抑悲痛是會對身心造成傷害的。如果長期壓抑自己的情緒，我們形容其就像是一個定時炸彈，將來很有可能對自己或者他人作出極端行為。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式與方法，不要違背社會倫理、道德與法律。傾訴也是一種很好的宣泄方式?？梢赃x擇自己的摯愛、親朋或者是信任的人去傾訴自己的苦惱，調整自己的不良情緒。
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如果有輕度的抑郁癥狀，沒有消極悲觀厭世觀念的人，可以借助自我宣泄、運動等方法自身調節(jié);如果仍難解除這些抑郁癥狀，應該借助于心理咨詢或心理治療，要按心理治療師的建議回家做“家庭作業(yè)”;中度和重度的抑郁癥，除了心理治療外還需精神科的苭物治療，并需防止意外的發(fā)生。
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心理輔導是治療抑郁癥的重要補充
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所謂心理療法，可以理解為以臨床心理學的理論系統(tǒng)為指導，以良好的醫(yī)患關系為橋梁，運用臨床心理學的技術與方法，如認知療法、暗示、行為矯正、家庭治療、催眠等，讓抑郁癥患者能夠正確面對抑郁問題，放平心態(tài)接受專業(yè)的心理干預治療，以便盡快擺脫疾病的困擾和痛苦。
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對于大多數精神疾病的患者來說，心理治療對病情康復具有事半功倍的作用，北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院擁有獨立的心理治療專家團隊，高質量的心理專家能夠為各類患者量身定制心理治療計劃，一方面通過解釋、指導，使患者了解有關抑郁癥的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：治療抑郁癥這種典型的心理疾病，最好的辦法當然是心理治療的方法。但是，由于抑郁癥的癥狀病理原因和癥狀表現(xiàn)各有差異，因此并非是所有的抑郁癥患者都應采取相同的治療方案。如果你想早日治愈抑郁癥，那么最先做的是到專業(yè)的醫(yī)院咨詢，然后聽從醫(yī)師的吩咐擬定一套適合你用的治療方案。
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廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機構暨瀟贏身心靈會所）
