國(guó)語(yǔ)悲傷應(yīng)求助心理醫(yī)生
??????? 過度悲傷、抑郁、心理壓力影響身心健康，或使原有疾病加重、惡化，而持續(xù)的悲傷、抑郁體驗(yàn)更是一種心理障礙
悲傷、抑郁、焦慮等情緒導(dǎo)致血壓增高，呼吸不暢、內(nèi)分泌功能及軀體內(nèi)環(huán)境紊亂，無(wú)疑給人們尤其那些老人或原來患有疾病者帶來很大風(fēng)險(xiǎn)。揚(yáng)子晚報(bào)曾報(bào)道某中學(xué)一名女生，一進(jìn)校門就嘔血的案例。為什么一進(jìn)校門嘔血？因?yàn)槠浔旧泶嬖诟鞣N原因的出血傾向，而涉及學(xué)習(xí)方面的壓力加重了其出血程度。前不久北京有媒體報(bào)道，一位70歲老人在得知兒子遭遇交通事故被撞身亡幾小時(shí)后猝死，原因?yàn)楹?？老人軀體狀況難以承受過度悲傷而出現(xiàn)了意外。如果我們能夠意識(shí)到悲傷、抑郁、心理壓力影響身心健康，會(huì)導(dǎo)致原有疾病加重、惡化，我們處理這樣的問題就會(huì)有更多的考慮。前不久，波蘭總統(tǒng)遇空難后遺體運(yùn)送回國(guó)，陪同家屬到機(jī)場(chǎng)的人員中就有心理危機(jī)干預(yù)者，這足以說明他們對(duì)心理關(guān)懷重要性的認(rèn)識(shí)。
持續(xù)的悲傷、抑郁體驗(yàn)并嚴(yán)重影響生活可能就是一種心理障礙了。晚清重臣李鴻章次子李經(jīng)述，天生孝順，李鴻章病逝后，長(zhǎng)期哭泣、郁悶，甚至出現(xiàn)嘔血，最終吞金而亡，現(xiàn)在看來就是一種典型的抑郁癥。缺失并非僅限于喪失親人，還包括財(cái)產(chǎn)、情感、自體的損傷或損失等，人們的一生中可能避免不了出現(xiàn)一些悲傷、抑郁或其他缺失反應(yīng)，如果反應(yīng)嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，就要認(rèn)識(shí)到這可能就是一種疾病了。
負(fù)性生活事件的沖擊導(dǎo)致人們出現(xiàn)認(rèn)知狹窄，過度憤怒或出現(xiàn)不穩(wěn)定、不安全的行為
劇烈的家庭矛盾、人際沖突、突發(fā)意外變故等令人痛苦的負(fù)性事件，會(huì)使人們處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易出現(xiàn)認(rèn)知狹窄，導(dǎo)致不安全的行為，甚至出現(xiàn)自傷、自殺或傷害他人的嚴(yán)重事件。有位父親因?qū)W習(xí)問題與孩子發(fā)生爭(zhēng)吵，孩子墜樓身亡，在孩子后事尚未處理完畢時(shí)選擇了同樣的方式，走上了不歸之路。孩子身亡對(duì)父親的打擊太大了，假如周圍人能夠意識(shí)到父親可能出現(xiàn)危險(xiǎn)行為，或父親有尋求其他心理幫助的意識(shí)，悲劇也許避免。近期發(fā)生的幾起駭人聽聞的針對(duì)學(xué)生的傷害案件，犯罪分子窮兇極惡，然而，如果他們能夠早些時(shí)候把內(nèi)心的東西或憤怒通過一定途徑表達(dá)出來，也許既挽救了眾多學(xué)生生命，也挽救了他自己。重要的是人們面臨種種生活事件或壓力時(shí)能否尋求心理救援或幫助，從而避免由于沖突事件的影響出現(xiàn)認(rèn)知狹窄，不穩(wěn)定、不安全的行為。
心理有傷痛，會(huì)給一些人以后的身心健康帶來隱患或造成嚴(yán)重心理問題
心理傷痛并不僅限于事件發(fā)生當(dāng)時(shí)或發(fā)生后的急性期，過重的心理壓力不及時(shí)疏導(dǎo)，會(huì)給一些人以后的身心健康帶來隱患或造成嚴(yán)重心理問題。眾多研究表明，災(zāi)難或重大生活事件發(fā)生較長(zhǎng)時(shí)間后，一些人仍會(huì)受到原有事件的影響，出現(xiàn)抑郁、恐慌、睡眠問題，嚴(yán)重影響生活與工作而罹患一種稱為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的疾病。傳統(tǒng)的精神分析理論認(rèn)為，很多精神心理問題多與先前的心理創(chuàng)傷未有效修通、疏緩有密切聯(lián)系。比如，一個(gè)女性既往遭受過意外傷害、性或家庭暴力，而未接受有效的心理干預(yù)，就會(huì)影響到其未來生活態(tài)度乃至完善的人格發(fā)展。她會(huì)產(chǎn)生敵意，有不安全感、難與社會(huì)融合，戀愛時(shí)謹(jǐn)小慎微、不會(huì)順利，而一旦發(fā)現(xiàn)她所認(rèn)為的可愛之人，就會(huì)失去自我、完全依附對(duì)方，最終不歡而散或出現(xiàn)一系列問題。保證身心健康，減少未來身心健康損失，心理有傷痛要及時(shí)接受咨詢與疏導(dǎo)。
心理有傷痛要勇敢的尋求專業(yè)心理幫助。人生在世，不滿意的事十有八九，我們有時(shí)很難避免令我們心理傷痛事件的發(fā)生，我們要做的也許是有傷痛要勇敢的尋求專業(yè)心理幫助。求助是積極的應(yīng)對(duì)困難的方式，尋求心理幫助更需要勇氣和信心，需要不斷提升認(rèn)識(shí)和改善觀念。心理傷痛發(fā)生在你身上，為了減輕心理傷痛的程度并減輕對(duì)未來身心健康的影響請(qǐng)接納專業(yè)心理幫助。
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