遠(yuǎn)離消極的心理暗示
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：遠(yuǎn)離消極的心理暗示
抵制消極的心理暗示
其實(shí)所有的消極情緒都是人們自己幻想出來(lái)的，假如你去超市買(mǎi)東西碰巧你要買(mǎi)的東西沒(méi)有了，你會(huì)認(rèn)為自己運(yùn)氣不好；長(zhǎng)時(shí)間相處因?yàn)楹喜粊?lái)女朋友跟自己分手了，你自卑覺(jué)得自己不適合戀愛(ài)；因?yàn)楣ぷ鞒隽诵〔铄e(cuò)被老板訓(xùn)了一頓，你甚至?xí)J(rèn)為自己不能勝任這個(gè)做了10年的工作。試 想一下，如果你買(mǎi)的東西有貨，是不是就是自己運(yùn)氣好呢？女朋友跟自己分手了，也許是女朋友覺(jué)得配不上自己？被老板挨訓(xùn)了，可能是老板太看重自己，對(duì)自己的期望高些？所有的事情都可能是 因?yàn)榭陀^原因而出現(xiàn)的，但是如果你內(nèi)心不夠強(qiáng)大，不夠自信，你可能就把這種偶然的失敗歸結(jié)為 自己的無(wú)能，從而產(chǎn)生一種叫作“消極”的不良情緒。這種情緒輕則會(huì)讓自己一錯(cuò)再錯(cuò)，重則會(huì)讓自己自暴自棄，耽誤一生。所以一定要積極地抵制自己心里產(chǎn)生的消極情緒，以誘發(fā)自己的積極情緒，潛意識(shí)會(huì)告訴你，其實(shí)你是最棒的。
有時(shí)候聽(tīng)到別人夸獎(jiǎng)你能力強(qiáng)，人踏實(shí)，你會(huì)感到信心十足，而且往往也會(huì)變得更加能干，別人對(duì)你的肯定增加了你行動(dòng)的動(dòng)力和期望，你的行為也會(huì)盡力去回報(bào)這一期望。
拿破侖?希爾說(shuō)過(guò)：“自我暗示是意識(shí)與潛意識(shí)之間互相溝通的橋梁?！币簿褪钦f(shuō)，經(jīng)常地進(jìn)行自我暗示，可以將自己的意識(shí)轉(zhuǎn)化為潛意識(shí)。并且可以通過(guò)有意識(shí)的自我暗示，將有益于成功的積極思想和感覺(jué)，深深植人到自己的潛意識(shí)當(dāng)中，使其能在成功過(guò)程中減少因考慮不周和疏忽大意等招致的破壞性后果。通過(guò)自我成功的暗示，可以使自己具有成功力量的意識(shí)慢慢轉(zhuǎn)化到自己的潛意識(shí)中，成為潛意識(shí)的一部分。所以，成功會(huì)有潛意識(shí)來(lái)輔助，自然變得更加順利了。
可見(jiàn)心理暗示有好有壞，合理利用心理暗示，可以幫助自己成功，讓自己實(shí)現(xiàn)原本實(shí)現(xiàn)不了的事情。如果別人的消極暗示影響到了你，你可以用自己的意愿去化解它。因?yàn)閴牡陌凳静⒉槐入y聞的氣味可怕，只要你愿意，它們就可以迅速消除。但是如果你不能夠進(jìn)行自我控制，不能有意識(shí)地去抵消和制止這種暗示，它帶來(lái)的危險(xiǎn)有時(shí)是致命的。
在一次大雨過(guò)后，由于雨水的沖刷，泥土變得很松軟，一處礦井受不了大雨的沖擊而坍塌，把礦井的出口堵住了，6名礦工被困在里面。大家你看看我，我看看你，一言不發(fā)。憑借經(jīng)驗(yàn)，他們知道自己面臨的最大問(wèn)題就是缺乏氧氣，最終會(huì)導(dǎo)致死亡，在這個(gè)礦井里氧氣最多能堅(jiān)持4個(gè)小時(shí)。他們要盡可能在獲救以前節(jié)省氧氣，減少體力消耗。他們關(guān)掉了隨身攜帶的照明燈，全部平躺在地上。
這時(shí)四周一片漆黑，很難估計(jì)時(shí)間，礦工省中只有一個(gè)人戴著手表。因此所有的人都問(wèn)他：“現(xiàn)在幾點(diǎn)了？過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間了？還有多少時(shí)間？”
戴表的礦工就不斷回答時(shí)間。滴滴答答，時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，剛剛過(guò)去半個(gè)小時(shí)，大家已經(jīng)問(wèn)了十來(lái)次了。并且礦工們每問(wèn)一次時(shí)間，就絕望一次，戴表的礦工想：這樣下去不是辦法，于是他說(shuō)他每半個(gè)小時(shí)報(bào)一次，其他人一律不許再問(wèn)。
又一個(gè)半小時(shí)過(guò)去的時(shí)候，礦工說(shuō)：半個(gè)小時(shí)過(guò)去了。還有3個(gè)小時(shí)。這時(shí)周?chē)惓５陌察o。
戴表的礦工想：不行，不能讓他們知道鉍間，這樣大家沒(méi)有被憋死，也要被自己嚇?biāo)懒?。于是他隔了一個(gè)多小時(shí)才說(shuō)：半個(gè)小時(shí)過(guò)去了。實(shí)際已經(jīng)過(guò)了一個(gè)半小時(shí)了。
第三次報(bào)時(shí)的時(shí)候，已經(jīng)接近4個(gè)小時(shí)了。他說(shuō)：2小時(shí)過(guò)去了。
礦工們雖然焦急，但是畢竟還有2個(gè)小時(shí)，倒不至于絕望。剩下的人都在心里暗自計(jì)算距離出去的時(shí)間差。
但是戴表的人越來(lái)越感到窒息，他知道已經(jīng)接近4個(gè)小時(shí)了。他很難受，害怕自己第一個(gè)死去。他偷偷把表向前調(diào)了 2個(gè)小時(shí)。他說(shuō)：我困了，我睡一會(huì)兒。你們誰(shuí)幫我看著表報(bào)時(shí)。
一個(gè)礦工接過(guò)了表。沒(méi)有了表的礦工慢慢地睡著了。
當(dāng)救援人員找到他們的時(shí)候，礦工們的表剛過(guò)去3個(gè)半小時(shí)。但是救援的人都不敢相信，居然 只有一個(gè)礦工死去了，剩下的全活著——因?yàn)閷?shí)際的時(shí)間已經(jīng)過(guò)去5個(gè)半小時(shí)了——那個(gè)死去的礦工，就是睡著了的戴表的人。
當(dāng)你對(duì)自己進(jìn)行積極的暗示時(shí)，就能帶來(lái)積極的影響，你就能發(fā)揮出超越平時(shí)的水平和能力。同理，當(dāng)你對(duì)自己進(jìn)行消極暗示時(shí)，你的身體就會(huì)服從這種暗示，這不僅會(huì)使你的內(nèi)心變得弱小，也會(huì)使你的身體遵從內(nèi)心的暗示衰弱下去。戴表的礦工謊報(bào)時(shí)間，給其他隊(duì)友帶來(lái)了積極的心理暗示，更重要的是他帶給大家的是信心和力量，這種信心和力量使人們堅(jiān)信：沒(méi)事，不會(huì)死，時(shí) 間還沒(méi)到呢。反正現(xiàn)在是肯定沒(méi)事的。當(dāng)大家不知道真相，對(duì)自己和未來(lái)有信心的時(shí)候，潛意識(shí)認(rèn)為自己現(xiàn)在不會(huì)死的時(shí)候，身體也就堅(jiān)持下去了。積極的心理暗示可以成為一種內(nèi)心的力量，這需要人們經(jīng)常培養(yǎng)自己的自信心，只有在日常的事情中經(jīng)常讓自己得到鍛煉，自我鼓勵(lì)，學(xué)會(huì) 不斷對(duì)自己進(jìn)行積極暗示，讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)地變得自信起來(lái)，那么在臨危時(shí)刻，才能利用內(nèi)心的 力量，利用自我暗示的積極能量去渡過(guò)難關(guān)，并且才能抵制消極的心理暗示，不讓自己陷入絕望 的泥沼。
積極的心理暗示可以讓一個(gè)人養(yǎng)成自信、樂(lè)觀的意識(shí)，并且充分地發(fā)揮這些有用的意識(shí)，久而久之積極的自我暗示便能自動(dòng)進(jìn)人潛意識(shí)。但是具體該如何做呢？
要想將樹(shù)立成功心理、發(fā)展積極心態(tài)這個(gè)總原則變成可以具體操作的方式和手段，就要通過(guò)心理暗示的作用來(lái)實(shí)現(xiàn)。因?yàn)樾睦戆凳臼侨说淖晕乙庾R(shí)中“有意識(shí)”和潛意識(shí)之間的溝通媒介。因此要經(jīng)常通過(guò)積極暗示，讓自信主動(dòng)的電流與潛意識(shí)接通。
心理暗示的內(nèi)容是具體的、實(shí)際的，要通過(guò)選擇正確的目標(biāo)來(lái)培養(yǎng)自己的潛意識(shí)，例如樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣主要的目標(biāo)將滲透在潛意識(shí)中，作為一種模型或藍(lán)圖支配你的生活和工作。
在生活與工作中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。所以我們經(jīng)常要用積極的暗示提醒自己：我是最好的，我能做好這件事情，我一定可以成功，這樣才能不斷追求更高的境界，獲得成功。
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