瑞典專家告誡：心情好才能去看牙—廈門心理咨詢
核心提示：新研究發(fā)現(xiàn)，與祈禱、失望或極度害怕的患者相比，對牙科治療持積極樂觀態(tài)度的患者感覺更好。
約五成牙科患者有一定程度的“牙科恐懼癥”，而這種恐懼會導致血糖波動，影響愈后。據(jù)美國“健康日”網(wǎng)近日報道，瑞典一項新研究發(fā)現(xiàn)，如果糖友害怕看牙醫(yī)，那么樂觀和幽默有助于緩解焦慮情緒，穩(wěn)定血糖。
哥德堡大學研究人員發(fā)現(xiàn)，看牙醫(yī)時，糖友樂觀的態(tài)度、醫(yī)患幽默互動，是緩解壓力的重要方式。一項研究中，研究人員讓患有“牙科恐懼癥”的糖友填寫問卷調(diào)查表，發(fā)現(xiàn)患者采取5種主要方法應對牙科恐懼：
1．自我暗示：告訴自己“我足夠強大，能承受牙科治療的痛苦”；
2．分散注意力：數(shù)數(shù)、唱歌或者玩智力游戲，讓注意力從治療上分散開；
3．轉(zhuǎn)移視線：告訴自己疼痛感就如同“麻木”等其他感覺一樣；
4．祈禱；
5．樂觀，想象治療很快就會結(jié)束時的感覺。
新研究負責人珍妮·伯恩森博士表示，新研究發(fā)現(xiàn)，與祈禱、失望或極度害怕的患者相比，對牙科治療持積極樂觀態(tài)度的患者感覺更好。而且，幽默是糖友應對牙科恐懼的一大重要因素。伯恩森博士表示，幽默可以消除心理障礙，有助于減輕壓力，與看牙前單純用藥物控制血糖相比，開心更能平穩(wěn)血糖，使治療效果提高近20%。
