5個(gè)心理問(wèn)題不必過(guò)分緊張——廈門心理專家
現(xiàn)在人們經(jīng)常擔(dān)心自己有心理疾病,需要治療,其實(shí)有些心理問(wèn)題不是疾病以下5個(gè)心理問(wèn)題完全不必?fù)?dān)心:
1、“我總是很在意別人怎么看我,擔(dān)心他們會(huì)不會(huì)討厭我?!?/strong>
評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事,只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力,更不必?fù)?dān)心別人覺(jué)得你不好,首先要自信起來(lái)。
2、“我很容易心煩意亂,自己都不理解?!?/strong>
如果你是男生,那么你要注意控制自己的情緒,情緒外露的人往往給人不成熟的感覺(jué),所以適當(dāng)控制就好。如果是女生就情有可原,女生每個(gè)月都會(huì)有情緒不能自控的那幾天。
3、“躺在床上我總是想第二天該干的事情,結(jié)果經(jīng)常失眠。”
這種情況需要放松,工作和生活狀態(tài)之間的轉(zhuǎn)換很重要,工作以后能及時(shí)地釋放自己是一個(gè)很好的習(xí)慣。床上該做的事就是睡覺(jué)!
4、“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼,就擔(dān)憂身體出問(wèn)題。”
注意你的生理感覺(jué),這個(gè)很正常,只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去醫(yī)院急診室。
5、“我極度缺乏自信,每天都很壓抑?!?/strong>
建立自信以后你會(huì)強(qiáng)大100倍,只需要專注做好每件事即可。