心理學(xué)家測試你是否為工作狂—廈門心理咨詢網(wǎng)

到底什么樣才算是工作狂呢？一直以來，這個問題也算見仁見智了，可挪威卑爾根大學(xué)的心理學(xué)家和諾丁漢特倫特大學(xué)的同事共同設(shè)計了一個“工作狂尺度表”，告訴大家如何測定你自己是否是工作狂。據(jù)說該尺度表在全世界可是頭一個呢。竟然能科學(xué)測試你是不是工作狂，大家還不趕緊來試試！

閱讀下面的陳述，并按如下幾類給自己打分：1.從不；2.很少；3.有時；4.經(jīng)常；5.總是。

■ 你思考如何能騰出更多時間來工作。

■ 你工作的時間比你預(yù)想的多得多。

■ 你為了減少內(nèi)疚感、焦慮感、無助感和抑郁感而工作。

■ 別人讓你減少工作量，但你置若罔聞。

■ 如果你被禁止工作，你會感到壓力很大。

■ 你讓工作優(yōu)先于你的愛好、休閑活動和健身。

■ 你工作太多，已經(jīng)對你的健康造成負(fù)面影響。

如果這7項陳述中，有4項以上是“經(jīng)?！被颉翱偸恰?，那可能意味著你是個工作狂。

手機(jī)電腦比老板還殘忍

不過這個表可是嚴(yán)格地把積極的員工和那些有行為問題、工作過度以至傷身的員工區(qū)分開來的。據(jù)說研究時，專家還觀察了從吸毒者到嗜酒者等各種癮君子的行為表現(xiàn)，把這些行為和職場聯(lián)系起來。舉例來說，那些騰出時間加班或是如果不天天超時工作就會感到內(nèi)疚的人可能是工作狂。童鞋們，你們有人中槍了嗎？

研究人員還稱，該尺度表經(jīng)過25個行業(yè)的1.2萬名員工的測試，發(fā)現(xiàn)人們的工作成癮癥日益嚴(yán)重，因為家庭和辦公室的界限越來越模糊。例如，經(jīng)常使用手機(jī)、筆記本電腦和平板電腦意味著更難“關(guān)機(jī)”，也更容易在家工作。這些因素讓更多的人“不得不強(qiáng)迫性地工作過度”——這構(gòu)成了工作成癮。

看到這個結(jié)論，不少網(wǎng)友淚奔了，“原以為老板是最殘忍的，沒想到手機(jī)、電腦比老板還殘忍??！淚 流 滿 面……原來逼我們加班成為工作狂的壞人，手機(jī)、電腦也算一份！”

另外，果子還查詢到，全世界工作狂的人數(shù)都在不斷增加，在過去的10年中，美國的工作狂增加了5成，日本增加了7成，在中國也增加了至少4成。而且不少人覺得，“工作狂”的“忘我工作”為企業(yè)或單位帶來了巨大的效益，而且為同事們樹立了模范的榜樣，往往被評為“先進(jìn)典型”。

　網(wǎng)絡(luò)調(diào)查 工作狂多是70后

對于這張“工作狂尺度表”，網(wǎng)友們倒是意見不一。網(wǎng)友“曹漆面甜甜”認(rèn)為，“這個表還比較全面，因為以往對工作狂的認(rèn)識和描述多是在工作這個層面，例如只要加班加點干活就叫工作狂，但是挪威專家給出的“尺度表”對于人的心理狀態(tài)的測試比較全面。意思就是你不光在公司使勁干活，就連回家、休假沒事也想著上班，那才是真正的工作狂人?！?/p>

但網(wǎng)友“美名美名223”卻稱，“工作狂也分自愿和強(qiáng)迫嘛！自愿那才算工作狂，另外被生活所迫的也不算，因為生活壓力大嘛！所以只有那種沒什么生活壓力，但還是死活要去猛干活的人，才是工作狂?！倍W(wǎng)上此前一份針對不同階層的上世紀(jì)七八十年代出生的青年，做的生活態(tài)度大調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，兩個年代的年輕人在對重大問題的生活態(tài)度和心理特質(zhì)上都呈現(xiàn)出較為明顯的差別。尤其是工作方面，“70后”覺得加班體現(xiàn)責(zé)任心，56%的受訪者表示絕對聽從老板命令，71%的受訪者經(jīng)常把工作帶回家，48%的人會為了工作犧牲節(jié)假日休息時間，且不計較加班酬勞。而“80后”認(rèn)為加班就是沒效率，高達(dá)67%的受訪者不愿為了工作犧牲休息時間，只有20%的受訪者偶爾會把沒有完成的工作帶回家。

心理醫(yī)生

學(xué)會享受偶爾“偷懶”所帶來的樂趣

“‘工作狂’可跟對工作有熱情的人有本質(zhì)區(qū)別??！多數(shù)的‘工作狂’很難從工作中得到快樂?！毙睦碜稍儙煿鶠t贏就稱，十分熱愛自己工作的人可以從工作中獲得巨大樂趣，就算出現(xiàn)失誤也不會怨天尤人，情緒低落。而很多“工作狂”經(jīng)常把工作當(dāng)做一種“寄托”或者是用來逃避某些東西，比如讓他們頭疼的感情生活、家庭瑣事，這樣的心態(tài)就不健康了，如果情況更嚴(yán)重些，例如出現(xiàn)了焦慮癥的癥狀，就得求助心理醫(yī)生。

郭瀟贏就建議，無論你是哪種情況下的工作狂，就算你不是為了生計而成為拼命三郎，那也得學(xué)會在生活中找平衡，“其實我們的社會還是很需要‘工作狂’的，但我們也要明白，生活中一定要尋找平衡。就像兩個人爬山，一個人永遠(yuǎn)向往遠(yuǎn)處的風(fēng)景，一個人卻一直留意欣賞路邊的風(fēng)景，誰更辛苦呢？要學(xué)會享受生活的樂趣，甚至學(xué)會享受偶爾‘偷懶’所帶來的樂趣。”

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