恐懼癥 標(biāo)簽

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　1.做3個(gè)任務(wù)列表 　　美國(guó)蒙特非奧里醫(yī)療中心認(rèn)知行為治療中心主任西蒙·瑞金博士建議，做3個(gè)任務(wù)列表，可以幫助集中處理相似的事務(wù)。比如1號(hào)表格列出今明兩天需要完成的工作，2號(hào)表格列本周內(nèi)的任務(wù)，3號(hào)表格是隨機(jī)任務(wù)（如定時(shí)查收電子郵件等）。先解決其中的重要工作，然后再處理瑣碎的小事情。&nb...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)人的性格與健康密切相關(guān)，性格對(duì)健康的影響有4種方式：首先，某種性格可能導(dǎo)致某種疾病的多發(fā)，如A型人格與冠心病。第二，某種人格可能是某種疾病引起的。如人患癌癥后，會(huì)產(chǎn)生抑郁、憤怒情緒。第三，性格可能是一個(gè)知覺過(guò)濾器，是對(duì)疾病結(jié)構(gòu)的一種獨(dú)特反應(yīng)。例如先天抑郁的人患了癌癥會(huì)...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 “我想要的東西一定要得到！”“我想做的事情一定能做到！”黃色小孩對(duì)于目標(biāo)的執(zhí)著無(wú)人能比。他們從小就知道自己要做什么，他們不會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)所事事上，為了達(dá)成目標(biāo)他們可以付出一切努力，用盡各種辦法，“不達(dá)目標(biāo)，誓不罷休”就是他們的座右銘。 “不買玩具我就向媽媽告你的狀！?”這好像是一句威脅的話，這...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　15年的時(shí)間里，我見過(guò)各式各樣的心理醫(yī)生，有過(guò)很多糟糕的體驗(yàn)。我曾經(jīng)見過(guò)一個(gè)所謂的名醫(yī)，像剛從健身房出來(lái)一樣大汗淋漓地站在門口迎接我。我不要求心理醫(yī)生穿得多么高級(jí)，但是我確實(shí)對(duì)穿著有職業(yè)感的人會(huì)更信任些，覺得更有安全感。 　　不要被我所說(shuō)的這些嚇到了，我也遇到過(guò)很棒很靠譜的心理醫(yī)...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：記憶沒有被歲月帶走 知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏 心理案例：我的父親好賭成性，把家里所有的錢都拿去賠光了。在我7歲以前的記憶是幸福的，我的父親做的生意很大，因錯(cuò)信他人，被小人利用，挪用公款，欠下巨額資產(chǎn)，父親經(jīng)不起沉重的打擊開始賭博。畢竟工廠曾是外公去世前留給父親的唯一基業(yè)，從此以后父親性情大變。最后不...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　在工作和生活中，人們難免有沖突。在許多情況下，如不自控，沖突愈演愈烈會(huì)影響工作和傷害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，對(duì)每個(gè)人，尤其是青年人，都是十分有益的。本文列舉五法： 　　1、平心靜氣 　　美國(guó)經(jīng)營(yíng)心理學(xué)家歐廉·尤里斯教授，提出了能使人平心靜氣的三法則：“首先降低聲...
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