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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何讓自己喜歡上讀書(shū)？ 有喜歡讀書(shū)的，自然也有不喜歡讀書(shū)的，更多的則是想讀但沒(méi)讀的人。知道讀書(shū)的好處，也知道自己需要讀書(shū)、想讀書(shū)，但很多時(shí)候就是想想，真的去讀了，也沒(méi)能堅(jiān)持讀下去。這樣的人是最多的，包括之前的自己也是如此。那么如何才能做到讀書(shū)的知行合一呢？ 1、選擇適合自己的讀物 為了培養(yǎng)閱讀興趣，我...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何讓自己變得更加優(yōu)秀？ 優(yōu)秀是一種結(jié)果，它由學(xué)習(xí)生活中各種各樣良好的行為習(xí)慣堆疊而成。優(yōu)秀更是一種狀態(tài)，它以多樣化的具體行為習(xí)慣來(lái)體現(xiàn)出來(lái)。所以想要變得優(yōu)秀，先從認(rèn)識(shí)習(xí)慣、培養(yǎng)習(xí)慣開(kāi)始吧！ 1、保持閱讀的習(xí)慣：閱讀習(xí)慣當(dāng)屬優(yōu)秀習(xí)慣的中的NO.1。讀書(shū)可以使人更充實(shí)、豐富；有知識(shí)；擺脫平庸、走出困境；身心寧?kù)o...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：靈活的手指激發(fā)大腦活力 1、基礎(chǔ)活動(dòng)手指訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆） 伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開(kāi)始，依次打開(kāi)，變成手掌；然后再?gòu)男≈搁_(kāi)始依次閉合手指，變成拳頭。反復(fù)快速練習(xí)，起到活動(dòng)手指，刺激大腦的作用。 2、趣味摸鼻子耳朵訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆） 此訓(xùn)練可當(dāng)游戲玩，具體做法是：先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：成功需具備哪些條件？ 你是否也曾想過(guò)：為什么很多事情別人能很輕松的做到，自己要做到卻很難；為什么成功的人那么多，卻偏偏不是你？小到早睡早起，有規(guī)律的生活；中到學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能，如訓(xùn)練精英特速讀記憶訓(xùn)練，掌握快速閱讀的技能；大到那些成功人士。別人更大的進(jìn)步，都比不上你自己邁出一小步的改變。下面我們就來(lái)看看從成功人士...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何改變拖延癥的壞習(xí)慣 1、先行動(dòng)，再完善計(jì)劃清單 改變“先完善計(jì)劃清單，再行動(dòng)”的思維模式。我們通常把大量的時(shí)間花在了制定計(jì)劃中，以求讓計(jì)劃做到盡善盡美，但計(jì)劃往往趕不上變化，堪稱完美的計(jì)劃也不見(jiàn)得就能落到實(shí)處。因此，我們應(yīng)該先按初步計(jì)劃清單執(zhí)行，然后在一邊實(shí)踐的過(guò)程中不斷完善。 這樣做是為了避免了“想...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：提高記憶力不再是難事 1、合理飲食，充實(shí)大腦記憶所需營(yíng)養(yǎng) 深海魚(yú)(如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、秋刀魚(yú)等)中富含多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，對(duì)維持和提高記憶力有很大幫助。另外，多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，有助于提高大腦對(duì)氧的利用效率，能讓大腦保持興奮，避免出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。 2...
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