戀愛錯(cuò)覺—-單相思
所謂“戀愛錯(cuò)覺”，就是自以為異性愛上自己的主觀感受。它的產(chǎn)生主要是受對方的言談舉止的迷惑和自身的各種主觀體驗(yàn)。這種一廂情愿式的愛情，俗稱“單相思”。
那么，“戀愛錯(cuò)覺”究竟是如何產(chǎn)生的呢?
一、信息誤解
男女雙方開始戀愛，總要以發(fā)生信息與接受信息為媒介。戀愛錯(cuò)覺就是接受信息的一方對信息產(chǎn)生了誤解。戀愛是一種十分微妙的心理狀態(tài)，戀愛信息的傳遞也是千變?nèi)f化的。它可以分為直接的和間接的兩種：直接的方式比較簡單，它一般用語言文字來表達(dá);另一種方式—-間接傳遞方式就不同了，在許多場合下，戀愛信息是通過非語言動(dòng)作來傳遞的。例如：眉目傳情、暗送秋波等。一般地看人與帶著愛的希冀和追求的目光看人是不同的。
二、求證效應(yīng)
人們?nèi)菀桩a(chǎn)生“戀愛錯(cuò)覺”，還因?yàn)橛幸环N“求證效應(yīng)”的心理在作怪。人們對某個(gè)事物產(chǎn)生了某種看法或想法，于是他往往會(huì)“找田引水”，有意無意地尋找這一事物上的某些表現(xiàn)來證明自己看法或想法的正確。這種心理就是求證效應(yīng)，它往往會(huì)對事物和人產(chǎn)生錯(cuò)覺。
三、美化單相思對象
單相思人的一個(gè)最大的心理誤區(qū)，就是把自己暗戀的人過分地美化了，從而產(chǎn)生了傾心仰慕之情。在他們的心目中，所暗戀的人是十全十美的、沒有任何缺點(diǎn)的，因而就很容易產(chǎn)生自卑，因此他們是不敢去接近所暗戀的人?？梢姡蜗嗨嫉娜艘獢[脫痛苦、非得從作繭自縛的單相思中解脫出來。
心理專家李志玲醫(yī)師在多年的臨床工作中，接待了很多情感問題方面的來訪者，其中，“單相思”是比較常見的一種心理疾病。產(chǎn)生單相思的人一般都很痛苦，因此，李志玲醫(yī)師總結(jié)出一些自我調(diào)適的方法，希望幫助有需要的朋友。具體如下：
一、自我疏導(dǎo)
人通常具有雙重性格的因素，要注意用理智的“我”去提醒、暗示和戰(zhàn)勝感情的我。恩格斯說過，愛情是以互愛為前提的，它應(yīng)該是兩顆心彈撥的和弦，豈能是單方的獨(dú)奏?雖然對方給自己留下的“第一印象”完美，但“第一印象”往往是靠不住的。憑感官感知的現(xiàn)象可能是假象，生活中這樣的例子難道還少嗎?這樣開導(dǎo)自己，思路就容易走出單相思的死胡同。
二、轉(zhuǎn)移注意力
把關(guān)注轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上。青年人都有愛與被愛的權(quán)利，但過度的愛情追求，必然會(huì)降低人本身的價(jià)值。生活中還有比愛情更重要的東西，這就是事業(yè)，當(dāng)你把精力重新關(guān)注到學(xué)習(xí)上，就沒有閑暇的時(shí)間了，而且還有可能獲得成就。埋頭于書本，也是使人心胸開闊、排遣煩惱的妙方。
三、合理宣泄
用交談的方式去排泄心中的憂郁。讓莫名其妙的情緒總是悶在心里，愁腸百結(jié)，就會(huì)百病叢生?？梢园褑蜗嗨嫉木売珊涂鄲炏蛏磉呑钚诺眠^的朋友或心理醫(yī)生傾吐，聽聽他們的評說、勸慰。這樣的宣泄，常常會(huì)使人一吐悶氣，心境平靜許多。
廈門心理醫(yī)生 ? 郭瀟贏整理
