如何常常保持好心情？
??????? 人生不如意事常八九。在小時(shí)候不會(huì)這樣感覺，也不愿相信事情竟會(huì)是這樣的，可是有了點(diǎn)年紀(jì)之后，就會(huì)認(rèn)可這一說法，覺得此言不虛?？赡苁怯捎谏眢w狀況大不如前，也可能是由于閱歷增多。
既然如此，怎樣才能在人生中時(shí)常保持好心情呢？這也是我靜修中常常思考的一個(gè)問題。想來想去，想出以下幾條錦囊妙計(jì)，若依計(jì)而行，必有奇效：
首先，凡是在涉及空間的問題上，想大比想小要好。想得越小，心情越壞；想得越大，心情越好。比如，想北京就比想朝陽(yáng)區(qū)好；想中國(guó)又比想北京好；想世界又比想中國(guó)好；想宇宙又比想世界好。在自己心情郁悶的時(shí)候，就往世界宇宙那兒想一想，想想自己的渺小和生命的偶然，心情就會(huì)豁然開朗，覺得沒有什么事情值得郁悶了。
其次，凡是在涉及時(shí)間的問題上，想遠(yuǎn)比想近要好。想得越近，心情越壞；想得越遠(yuǎn)，心情越好。比如，想一個(gè)星期就比想今天好；想一個(gè)月又比想一星期好；想一年又比想一個(gè)月好；想一輩子又比想一年好；想幾千年又比想一個(gè)世紀(jì)好；想幾億年又比想幾千年好。在不快樂的時(shí)候，就往幾年以前或者幾年以后、一輩子或者幾億年想一想，想想自己只有這短短的幾十年好活，與其活得這么郁悶，不如放松心情，高高興興地過完這幾萬(wàn)個(gè)日子算了。
第三，凡是在涉及做事的問題上，想目的比想手段要好。想如何去做心情不好；想為什么去做心情才會(huì)好。比如，想為什么掙錢就比想如何去掙錢好；想為什么評(píng)教授就比想如何去評(píng)教授好；想為什么做官就比想如何做上官好；想為什么出名就比想如何能出名好；想為什么活著就比想如何活著要好。在不快樂的時(shí)候，就想想自己所做的一切事情都是為什么要做的，想想自己活著是為了快樂而不是為了吃苦受罪，于是就只做那些給自己帶來快樂的事情，放下那些給自己帶來痛苦和折磨的事情，心情自然會(huì)好一些。
第四，凡是在涉及別人的問題上，想喜歡的人比想討厭的人要好。想自己討厭的人時(shí)心情不好；想自己喜歡的人時(shí)心情才會(huì)好。比如，想父母就比想領(lǐng)導(dǎo)好；想朋友就比想同事好；想愛人就比想仇人好。在不快樂的時(shí)候，想想那些愛自己的人，喜歡自己的人；想想那些自己愛的人，自己喜歡的人。想想他們是多么可親可愛，他們對(duì)自己又是多么好，而不是去想那些討厭自己的人或者自己討厭的人，這樣郁悶的心情就能開朗起來，愉快起來。
最后，凡是在涉及自己的問題上，想優(yōu)點(diǎn)比想缺點(diǎn)要好。想自己的缺點(diǎn)心情會(huì)壞；想自己的優(yōu)點(diǎn)心情會(huì)好。比如，如果自己長(zhǎng)得漂亮就想，上帝真是眷顧我，把我生得這么美；如果自己聰明就想，別人用一個(gè)小時(shí)才想明白的事我怎么幾分鐘就懂了，我真高興；如果自己長(zhǎng)壽就想，別人才活八十多歲，我竟然活到一百歲了，我真幸運(yùn)。這樣，即使自己不漂亮，不聰明，官不夠大，錢不夠多，名氣不夠大，可還有些比別人強(qiáng)的地方，這樣想了之后，心情興許就會(huì)好些。
雖然人生不如意事常八九，但是只要能夠常常這樣來調(diào)適自己，就一定能夠常常保持好心情。即使有人說這不過是阿Q的精神勝利法，我也寧愿這樣去做，畢竟還是要強(qiáng)過悶悶不樂地度過一生。
廈門心理醫(yī)生? ???郭瀟贏整理
