學(xué)會(huì)自我寬慰,成長(zhǎng)總有代價(jià)-廈門(mén)心理咨詢
??????????一、蘭居幽谷,雖孤獨(dú)亦芬芳,不爭(zhēng)不搶,此乃一種淡泊;梅開(kāi)偏隅,雖寂靜亦流香,不慍不火,這是一種優(yōu)雅;水滴頑石,雖遇阻而不滯,不疾不徐,這是一種堅(jiān)韌。人就一輩子,別指望來(lái)生。心態(tài)當(dāng)若蘭,凡事都能看得通透;性情當(dāng)似梅,學(xué)會(huì)在命運(yùn)的冬季艷麗地盛開(kāi);意志當(dāng)如水,你能包容多少,終會(huì)收獲多少。
二、有時(shí)我們不快樂(lè),不是擁有的少,而是放不下的多,放不下走遠(yuǎn)的人、無(wú)干的事,放不下外界風(fēng)言、他人非議,放不下身邊風(fēng)景、前途期待,總在自我折磨與耗損。并非光陰荏苒,是時(shí)間敵不過(guò)我們的欲壑。人生最重要的,不是如何走得快,而是怎樣放得下,事無(wú)所祈,情不旁顧,練就平靜淡泊的心,乃追求之極致。
三、無(wú)論周遭如何,不管未來(lái)怎樣,都要保留善良的本質(zhì),你善良,世界才寬闊,他人才寬容。要有濟(jì)人之心,物質(zhì)有厚薄,精神無(wú)囿限;要有贊人之口,好言令冬暖,惡語(yǔ)使夏寒;要有純凈之眼,你看簡(jiǎn)單了,眾生并不復(fù)雜;要有助人之手,少些錦上添花,多點(diǎn)雪中送炭;要有忍人之胸,你接納多少,就能得到多少。
四、每個(gè)人都是自己的主宰,就算你再偉大,在別人的世界里,你也只是個(gè)配角;哪怕你再不堪,你的人生之旅,還得自己艱難地走。看著身邊人頭攢動(dòng),貌似熱鬧非凡,實(shí)則少有人駐足,稀有人同行,與你一路相伴的,是那些心境的寂寞孤獨(dú)。不要艷羨嫉恨他人,切莫空耗時(shí)日;全力審視催促自己,如此漸有所成。
五、蒼茫人海,誰(shuí)是你的邂逅,你是誰(shuí)的偶然;是誰(shuí)與你錯(cuò)過(guò),你又與誰(shuí)擦肩;誰(shuí)在眼前陪你,你欲與誰(shuí)永遠(yuǎn)?命運(yùn)里我們經(jīng)歷的,皆是不盡瞬間,無(wú)意成就功業(yè),巧合注定姻緣;錯(cuò)過(guò)的,再是不舍、不愿、不甘,也要學(xué)會(huì)放手,你放下了,精彩只是早晚;擁有的,要懂得不厭、不叛、不棄,你堅(jiān)守了,月缺依舊會(huì)圓。
六、任你再高貴,抑或再卑賤,不過(guò)修煉一個(gè)“心”字。心靜者,必登高,然后可以望遠(yuǎn),俯瞰眾生心愈清;心和者,必仁愛(ài),然后可以濟(jì)人,包容萬(wàn)物心愈慈;心慧者,必淡泊,然后可以平坦,笑面冷暖心愈安。心若靜,得到不長(zhǎng)奮,失去不久悲;心若和,得到不狂妄,失去不嫉恨;心慧者,得到終失去,失去亦重來(lái)。
七、生命的深層意義,常在于誘惑叢生中保持真我,不戀世間紛擾;于心靈躁動(dòng)中趨向澄靜,不眷凡塵浮華?;ㄩ_(kāi)是一截過(guò)程,相聚時(shí)當(dāng)惜緣;葉落是一種輪回,別離處莫揮淚。當(dāng)初有多繁榮,最后就有多敗落,痛楚與快慰向來(lái)此消彼長(zhǎng)。人生的精彩,不是你銘記多少,而是你淡忘多少,唯有邊走邊棄,才能走得更遠(yuǎn)些。
八、曾以為,只是路是對(duì)的,就不害怕遙遠(yuǎn),只要上下求索,終可得償所愿;只要認(rèn)準(zhǔn)是值得的,就不吝嗇付出,相信精誠(chéng)所至,頑石亦能開(kāi)出花朵。可天意常會(huì)弄人,有時(shí)路走著走著,已不是昔人昔景;有時(shí)堅(jiān)持久了,世界已悄然滄海桑田。行至盡頭再回望,人生不過(guò)白云蒼狗,有些人其實(shí)不必等,有些事無(wú)須太較真。
九、人生如賭,輸贏交織,憂喜轉(zhuǎn)換,漲退更迭。微笑再美,亦難永恒;哭音再悲,終有盡頭。你若跌落谷底,每一次攀爬都在往高處走;你若傲立波峰,稍有不慎就會(huì)向低處去。別讓生命太平凡,云淡風(fēng)輕雖好,身后卻了無(wú)痕跡;莫使命運(yùn)太激蕩,波瀾壯闊雖美,居久常易失方向。光陰不逮,功敗有時(shí),看開(kāi)就好。
十、不要輕信與依賴他人,唯一不拋棄你的,到最后只有你自己。不要輕言你的苦痛傷悲,真正關(guān)注你的沒(méi)有幾個(gè),你的傾訴可能變成一堆笑料。不要輕易躲避與拒絕打擊傷害,不經(jīng)苦藥的療養(yǎng),何來(lái)精神的堅(jiān)強(qiáng)?不要輕視與你無(wú)甚關(guān)系的人和事,或許那正是你往后攀高的梯。你大度,世界才開(kāi)朗;你善良,人生才美好。
十一、沒(méi)輸過(guò)的人,最后往往會(huì)輸?shù)靡凰?;沒(méi)摔過(guò)跤的人,跌倒了往往爬不起來(lái);沒(méi)體會(huì)過(guò)饑寒的人,貧困往往會(huì)成為你的歸宿;沒(méi)歷經(jīng)拼搏的人,屬于你的往往來(lái)的快去的更快。什么被你輕視了,終會(huì)被你看重;你專注于一個(gè)方向,終究要比別人走得遠(yuǎn)些?;ㄏ?,常在夜色中;奮進(jìn),常在孤寂里;成敗,常在路途上。
十二、要學(xué)會(huì)“五看”,保護(hù)好自己。一是“看開(kāi)”,別糾結(jié)于一片樹(shù)葉,而漠視了整個(gè)森林;二是“看淡”,愛(ài)恨得失無(wú)不短暫,生命的訣別才是最終的永恒;三是“看破”,紅塵紛爭(zhēng)只因利,爾虞我詐唯余傷;四是“看穿”,平凡是生活的本源,激蕩只能縮短它的流程;五是“看透”,百味皆是苦味,百年隨風(fēng)逝遠(yuǎn)。
十三、成功源于徹底的自我管理。要珍視飛逝韶光,一日過(guò)完永不再來(lái);要注重洞察人事,眼界與胸襟決定得到與擁有;要懂得學(xué)而后慧,今夜之寂寞總能孕育明朝之繁華;要學(xué)會(huì)控制欲壑,攫取只會(huì)埋葬人的心性和精神;要努力腳踏實(shí)地,不忠于現(xiàn)實(shí)的人沒(méi)有未來(lái);要敢于迎接挑戰(zhàn),這能讓你的人生在最好的角度轉(zhuǎn)彎。
十四、但凡優(yōu)秀之人,皆有某段沉默的時(shí)光,困苦不抱怨,孤寂不責(zé)難,不斷地努力攀登,終會(huì)在黑暗之夜,尋找到絢麗的盛開(kāi)。有些人生與自我,既可用來(lái)戰(zhàn)勝,更是用來(lái)相處的,命運(yùn)的精彩,不只在轟烈之間,那些平淡與安靜,亦是心靈的另一種力量。此生不長(zhǎng),唯有珍愛(ài),才不會(huì)錯(cuò)過(guò)那些美與可愛(ài),讓遺憾盡量少些。
十五、傷疤之所以會(huì)疼,是因?yàn)槲覀儫嶂杂谌崦?,去回味,去示人。若情?dòng)于記憶,必心痛于過(guò)往。愚者傷之更甚,智者傷而彌堅(jiān)。一切的悲歡,時(shí)光都會(huì)將之熨平,無(wú)須有太多的惆悵、抱怨、愧恨,過(guò)去沒(méi)刪去,未來(lái)豈會(huì)來(lái)。要相信那些你無(wú)法戰(zhàn)勝的、克服的、隱忍的、寬容的,只要不曾置你于死地,都會(huì)令你更堅(jiān)強(qiáng)。
廈門(mén)心理醫(yī)生 ????郭瀟贏整理