高考學(xué)生的心理調(diào)試-郭瀟贏教授

廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：高考學(xué)生的心理調(diào)試

 

知名心理專(zhuān)家：心理學(xué)教授郭瀟贏

 

一年一度高考的臨近，廈門(mén)德仁心心理機(jī)構(gòu)的電話鈴聲不斷；在眾多父母的咨詢(xún)中了解到，他們關(guān)注的內(nèi)容是有關(guān)高考前學(xué)生心理輔導(dǎo)問(wèn)題？每年高考前夕都會(huì)有一些考生出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題，這將會(huì)直接影響學(xué)生高考的成績(jī)；所以好多家長(zhǎng)感到茫然和不知所措；為此將近期我中心接待過(guò)的一些有關(guān)高考方面的咨詢(xún)案例提供給家長(zhǎng)們參考交流；希望對(duì)各位面臨孩子高考的父母有所幫助！

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心理案例一：小雯｛化名｝是一所重點(diǎn)中學(xué)高三的學(xué)生，自從上高三開(kāi)始她的性格就逐漸變得內(nèi)向、不愛(ài)講話，整日悶悶不樂(lè)、不愿與別人交往，總覺(jué)得時(shí)間不夠用，越急就越學(xué)不進(jìn)去；因而她的學(xué)習(xí)成績(jī)不但沒(méi)有提高反而下降了許多，別人講話她也不愿意聽(tīng)，總覺(jué)得是在耽誤她的時(shí)間，她性格上的改變引起父母的注意。

 

經(jīng)過(guò)進(jìn)一步了解得知，小雯的父親是教育部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)，母親也是部門(mén)的經(jīng)理；還有她的親屬當(dāng)中的哥哥和姐姐也都考上了名牌大學(xué)，她們居住環(huán)境的子女也都考上了較好的大學(xué)。這樣一來(lái)無(wú)意當(dāng)中她也要求自己一定要考上名牌大學(xué)。

 

在咨詢(xún)中，當(dāng)我提示她劃分一下來(lái)自自己、父母、學(xué)校三方面的壓力組成的圓餅百分圖時(shí)，她說(shuō)：“我覺(jué)得我自己給自己的壓力占了8０％，來(lái)自父母的壓力占1０%，學(xué)校的壓力10%”。另外還有來(lái)自社會(huì)的壓力等。

 

可以看出，她給自己的壓力過(guò)大了，竟占了80%，她說(shuō)如果自己考不上名牌大學(xué)就無(wú)法見(jiàn)人了，她給自己的定位太高了，以致于使自己難以應(yīng)對(duì)，所以非?？鄲?；經(jīng)過(guò)家庭治療，一家人都敞開(kāi)了心扉，他們的問(wèn)題很快就得到了解決；我問(wèn)小雯：“假如你考不上名牌大學(xué)會(huì)怎樣呢？”她說(shuō)：“那我的爸爸媽媽會(huì)抬不起頭來(lái)，”我接著問(wèn)父母：“爸爸和媽媽是這樣嗎？”爸爸媽媽明確的回答：“我們沒(méi)有這樣去要求她?！蔽覇?wèn)爸爸：“在媽媽的心目中女兒是什么樣的？”爸爸回答：“媽媽認(rèn)為女兒是她的驕傲”。我問(wèn)媽媽?zhuān)骸霸诎职值男哪恐信畠菏鞘裁礃拥哪?？”媽媽回答：“她已?jīng)很努力了，我們沒(méi)有要求她考上名牌大學(xué)”。經(jīng)過(guò)循環(huán)提問(wèn)使小雯了解到是自己給自己的壓力太大了，使她認(rèn)識(shí)到了自己的問(wèn)題所在，父母也告訴她考不考名牌都沒(méi)關(guān)系，只要你努力了家長(zhǎng)是不會(huì)怪她的，這樣一來(lái)小雯的精神立刻放松了許多，也能正視自己的成績(jī)了，當(dāng)時(shí)臉上流露出甜甜的微笑。

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心理案例二：小杰也是一所重點(diǎn)中學(xué)高三的學(xué)生，一天他突然就不去上學(xué)了，這可急壞了家長(zhǎng)；經(jīng)詢(xún)問(wèn)得知，小杰在學(xué)習(xí)上是一個(gè)非常努力的學(xué)生，他考高中的成績(jī)并不理想，差幾分上重點(diǎn)線，家里是多花錢(qián)才進(jìn)的重點(diǎn)。入學(xué)后他非常努力學(xué)習(xí)，成績(jī)一直成上升的趨勢(shì)，媽媽更是對(duì)他給予厚望；但是，他的爸爸是一個(gè)沒(méi)有文化而很有經(jīng)濟(jì)頭腦的人，這樣一來(lái)就使小杰感到很矛盾，如果不學(xué)習(xí)我也會(huì)像爸爸一樣很有錢(qián)，生活得很好；目睹爸爸對(duì)生活的滿(mǎn)足，他的思想開(kāi)始左右搖擺，因而有想走上社會(huì)的念頭。因此這種狀態(tài)使他不能很好的投入學(xué)習(xí)，成績(jī)開(kāi)始下降，小杰開(kāi)始不愿意去學(xué)校了，為此他們來(lái)到了德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)尋求幫助。

 

在咨詢(xún)談話中，我問(wèn)他：“你的理想是考什么大學(xué)”？他回答：“我的理想是考上廈門(mén)大學(xué)”。我又問(wèn)：“那你考廈門(mén)大學(xué)的把握有多少？”他說(shuō)：“２０％”。我接著問(wèn)爸爸：“假如你的兒子不去上學(xué)你的太太會(huì)怎樣呢？爸爸回答：“他的媽媽會(huì)痛苦一輩子”。提問(wèn)過(guò)程是為了讓小杰聽(tīng)到，讓他體會(huì)到媽媽的感受，經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)找出問(wèn)題的出處：

 

一、小杰是對(duì)自己的定位太高了；

二、小杰受他爸爸思想的影響，想像爸爸一樣去掙錢(qián)。針對(duì)以上情況我建議他們：

1、可適當(dāng)?shù)慕档托〗茏约旱南Ｍ担跃徑鈮毫Α?/span>

2、要求小杰的爸爸親自對(duì)小杰講：“我當(dāng)年沒(méi)有學(xué)習(xí)已經(jīng)感到遺憾了，希望你要珍惜目前的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)”，并幫助爸爸改變過(guò)去的不合理的認(rèn)知，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性不在于能否掙錢(qián)，而是為了明白事理，為了更好的做人，掙錢(qián)和升學(xué)是兩回事，最后，小杰終于答應(yīng)去學(xué)校了。

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心理案例三：周同學(xué)在一所高三讀書(shū)，他可是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，他的最好成績(jī)是考高中時(shí)，在全年級(jí)考了第一名；可是，有一天他向父母提出不想去學(xué)校了，使父母不能理解；經(jīng)了解得知，張同學(xué)的性格比較直爽，平時(shí)看到其他同學(xué)有什么小毛病他就會(huì)直言相告，這樣以來(lái)總覺(jué)得自己得罪人了，所以就不敢去學(xué)校了，怕同學(xué)說(shuō)他的壞話；所以表現(xiàn)出對(duì)自己的否定，認(rèn)為是自己不好，平時(shí)張同學(xué)的表現(xiàn)非常好，他的爸爸媽媽看在眼里喜在心上，可是從來(lái)沒(méi)有給予他及時(shí)的贊揚(yáng)和肯定，使他不知道自己的行為是否正確？怎樣才能使家長(zhǎng)滿(mǎn)意的？他迷惘了。

 

經(jīng)過(guò)支持性心理治療，心理醫(yī)生對(duì)他幫助同學(xué)的行為給予肯定，并告訴他幫助同學(xué)是好事，是值得肯定的；不要為此事而煩惱，一個(gè)人的成長(zhǎng)是離不開(kāi)別人的幫助的，只要你在方法上再講究一點(diǎn)，在發(fā)現(xiàn)別人有缺點(diǎn)時(shí)，先說(shuō)出優(yōu)點(diǎn)再說(shuō)出不足會(huì)使別人更容易接受；再者，他們家庭平時(shí)的互動(dòng)模式是沉默，互相之間很少交流，也使周同學(xué)不知所措。在一個(gè)半小時(shí)的咨詢(xún)中，我讓他們彼此互相說(shuō)出其他兩人的優(yōu)點(diǎn)１－３個(gè)，在互動(dòng)中使家長(zhǎng)體會(huì)到及時(shí)的給予成長(zhǎng)中的孩子肯定的重要性，經(jīng)過(guò)互動(dòng)，使周同學(xué)重新看到了自己的優(yōu)點(diǎn)，增加了他的自信心，放下思想包袱高高興興的上學(xué)去了。

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總結(jié)以上案例，我們不難看出：一個(gè)孩子的成長(zhǎng)與他的家庭分不開(kāi)的，家庭氛圍非常重要，父母的思想會(huì)無(wú)意識(shí)的內(nèi)化到孩子的思想當(dāng)中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高也會(huì)給孩子造成無(wú)形的壓力；另外，孩子的成長(zhǎng)也離不開(kāi)家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)和及時(shí)的鼓勵(lì)，再則，幫助孩子樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，孩子就如同一棵小樹(shù)，父親如同樹(shù)根，母親如同是陽(yáng)光和水，少了哪一項(xiàng)因素都會(huì)使小樹(shù)的成長(zhǎng)受到影響。

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建議考生利用加、減、乘、除法進(jìn)行學(xué)習(xí)

1、加—-指的是在學(xué)習(xí)前提前5分鐘整理一下書(shū)本。

2、減—-指的是在學(xué)習(xí)當(dāng)中感到累時(shí)利用5分鐘聽(tīng)聽(tīng)歌曲、看看窗外、做自己想做的事。

3、乘—-指的是找?guī)讉€(gè)同學(xué)互相提問(wèn)以增加記憶。

4、除—-指的是把不易背下來(lái)的如古文等分成幾段來(lái)背

 

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