滿意自己容貌的方法
人有美丑之分，這乃父母所給，上天所賜，除非整容，要不你只有乖乖認(rèn)命。于是，容貌不佳的人就會埋怨上天不公，從而有自卑心。
1. 站直：挺直的姿態(tài)能給大腦一個‘我覺得自己很好’的信號。
2. 停止對鏡批評：“如果你有一道傷疤，請不要將它看成一個缺陷，而看成是一次受傷的記憶。”
3. 看自己最美的地方：曾有研究使用視線跟蹤技術(shù)，發(fā)現(xiàn)不喜歡自己容貌的人，照鏡子總是看缺點。所以，轉(zhuǎn)而看向你喜歡的地方吧，每個人都一定有的!
4. 笑：笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉，讓人看起來年輕，而且大腦會從肌肉收縮中得到即刻的情緒提升。
5. 深呼吸：淺呼吸造成面部，喉部和肩膀的壓力。深而緩的呼吸，能讓你感覺輕松，看上去也輕松。
6. 說“謝謝”：當(dāng)別人贊揚你的容貌或衣服，由衷喜悅地接受吧。
7. 做個顏色女郎：增加一些亮色的點綴，比如圍巾、項鏈，或者嘗試藍(lán)色。
8. 舒適穿著：你需要的是優(yōu)雅又合身的衣服。
9. 給媒體形象糾偏：這本雜志中的女人高挑，苗條，皮膚上連個毛孔都看不到，那些照片跟真實情況是很有些差距的——化妝師，攝影師，燈光……最后由電腦狂修。
10. 篩選朋友圈：如果你周圍的朋友都是那種對外表很嚴(yán)苛的，你也很難對自己的外表感覺舒服。
11. 換一個燈泡：當(dāng)光線從不同的方向照射到臉上，會減少皺紋和陰影。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏分析：容貌是上天給予的，但精神是我們自己的，我們改變不了我們的外表，但我們可以改變我們的精神面貌。愿大家都成為充滿朝氣的自信的人。
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