情緒低落易誘發(fā)抑郁癥
??????? 很多會問，抑郁癥的原因是什么？其實生活中很多的因素都有可能成為誘發(fā)抑郁癥的原因，心情不好就是其中之一。雖然說心情不好是很常見的，倘若是長期得不到緩解，就容易導致抑郁癥的發(fā)生。
人都有心情不好的時候，而在這個時候往往會有兩種表現(xiàn)，有人愿意一個人靜靜沉思，有的會想辦法將自己的注意力轉移。此前，曾有國外的研究表明，當人們陷入抑郁時，沉思維持并加劇了抑郁情緒，而分心緩解了抑郁情緒。研究者推論，沉思可能讓人們的思緒陷入消極的惡性循環(huán)中，比如導致個體更多想到消極記憶的提取，這些包含有消極情緒的經(jīng)歷回憶將使得消極情緒更加惡化。然而這種效果只在抑郁癥病人身上發(fā)現(xiàn)。
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為了弄清“沉思”和“分心”在暫時處于消極情緒的非抑郁癥病人身上的作用，首都師范大學和中山大學的研究人員對64名正常大學生進行了一場實驗。實驗將大學生分組分別誘發(fā)抑郁、悲傷、焦慮等負情緒，再讓他們陷入沉思和分心。研究人員發(fā)現(xiàn)，這兩種行為對負情緒的調節(jié)作用都不顯著，但相比之下沉思能引起更多的負情緒。也就是對沒有患抑郁癥的個人來說，當他們處于消極情緒時，沉思更有可能導致抑郁癥。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：與國外研究不同，此次實驗發(fā)現(xiàn)分心也沒能緩解負情緒。研究人員指出，可能是由于實驗對象不斷強迫自己想象外界事物分心，讓人感覺更沒有意義和實際作用，他們可能越做想象越厭煩，從而達不到緩解負情緒的效果。
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