讀書療法的益處有哪些？
??????? 讀書療法也稱閱讀療法，是指利用文獻(xiàn)在被指導(dǎo)者和指導(dǎo)者之間創(chuàng)造一種交互過程，在這個(gè)過程中，指導(dǎo)者以書或刊為媒介，引導(dǎo)被指導(dǎo)者把感情和領(lǐng)悟集中到一個(gè)挑選出的文獻(xiàn)中，激發(fā)其產(chǎn)生良好的認(rèn)知、態(tài)度和行為，以期達(dá)到某種效果。中學(xué)階段正是人生觀、價(jià)值觀、世界觀未成型期，教師此時(shí)恰當(dāng)?shù)貫閷W(xué)生提供各種書籍，可以增強(qiáng)其心理免疫力，提高自助力，預(yù)防不健康心理傾向的產(chǎn)生或?qū)δ承┬睦韱栴}進(jìn)行疏導(dǎo)。這正是讀書療法可以或部分能做到的。
為什么說閱讀能夠幫助我們預(yù)防和治療某些心理問題？這是由閱讀的功能和心理學(xué)原理決定的，心理學(xué)中的共鳴、平衡、暗示、投射、領(lǐng)悟等作用機(jī)制決定了閱讀的治療功能。根據(jù)調(diào)查，中學(xué)生現(xiàn)階段普遍有以下幾種問題：自我控制較弱，任性，做事習(xí)慣以自我為中心；依賴他人，自主性、獨(dú)立性差；道德偏離，辨別是非能力差；缺乏集體合作能力，與人交往困難；學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的強(qiáng)迫、焦慮、自閉；生理與心理發(fā)展失衡，出現(xiàn)青春期綜合癥。以上現(xiàn)象導(dǎo)致部分學(xué)生認(rèn)識(shí)與情感產(chǎn)生矛盾，行為與意識(shí)出現(xiàn)偏差，如得不到化解，極易產(chǎn)生心理疾病。如果能根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)，有計(jì)劃、有針對(duì)性地開出適合學(xué)生各種心理需要的“藥方”，引導(dǎo)學(xué)生深入閱讀，使學(xué)生心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的認(rèn)同和共鳴，從而獲得情感上的支持，就能夠達(dá)到自我修正或和治療的目的。
教師在推薦讀物時(shí)要了解學(xué)生的閱讀興趣和閱讀差異。由于個(gè)性以及氣質(zhì)、興趣的不同，有的學(xué)生更喜歡讀小說，而有的更喜歡讀哲理性、邏輯性強(qiáng)的作品。不同體裁的作品帶給人的感受不同：詩歌與散文能調(diào)動(dòng)人的情感，使人的情緒得到調(diào)節(jié)和排遣；而哲理作品中的思考感悟，常常令人豁然開朗。
事實(shí)上，在讀書療法中，暗示與自我暗示的作用非常突出。書中人物的命運(yùn)、情節(jié)變化、處理問題的方式方法以及富有哲理的論點(diǎn)，都能起到心理暗示的作用。如在閱讀傳記作品和小說時(shí)，作品中人物會(huì)對(duì)閱讀者起到內(nèi)化品質(zhì)的作用。在這方面，《假如給我三天光明》是一個(gè)最典型的讀物，每位讀者都會(huì)被海倫·凱勒與命運(yùn)挑戰(zhàn)的那種精神所震撼和感動(dòng)，反思自己的人生意義，感嘆自己不能虛度一生。這種領(lǐng)悟的境界，正是讀書療法的根本意義所在。
實(shí)踐證明，教師與學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的互動(dòng)關(guān)系，在讀書療法中起著特殊作用。例如教師在課上推薦的書刊（文章），或教師對(duì)某一事物的評(píng)價(jià)，同學(xué)之間對(duì)某一作品的看法，都會(huì)對(duì)閱讀者起到心理暗示作用。
例如，一位學(xué)生在與同學(xué)交往中從不主動(dòng)與人說話，常常處于被動(dòng)和不愉快的處境，我們應(yīng)給他推薦如何與人溝通、怎樣培養(yǎng)自信方面的書刊，如《學(xué)會(huì)共處》（金大陸、黃洪基著，北京出版社）、《公主向前看》（鮑羅.科賀著，延邊人民出版社）、《心靈處方》（畢淑敏，作家出版社）等。這些書中明確告訴小讀者，生活中每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問題，大家都是在交往和嘗試中成熟的，只有端正心態(tài)，找到正確方法，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來我也可以做好，可以面對(duì)一切。
有些學(xué)生受青春期生理變化的影響，有問題困擾不知道該怎樣解決，但又不愿啟齒去問，教師應(yīng)及時(shí)幫助他們，通過推薦他們閱讀合適的書籍指導(dǎo)他們完善自己的人格，回歸健康。例如《做最好的自己》（李開復(fù)著，人民出版社）、《講給男孩（女孩）的故事》（陳燕蘇著，河北少兒出版社）、《花季檔案》（謝維興著，海潮出版社）等。學(xué)生在閱讀中將自己投射到作品中，繼而被作品中的情感和價(jià)值觀所感染，從而解開心結(jié)。
針對(duì)有些學(xué)生受升學(xué)壓力的影響容易自閉焦慮，教師不妨推薦他們閱讀笑話、漫畫以及幽默風(fēng)趣的書刊。如《吹牛大王歷險(xiǎn)記》、《蔡志忠漫畫》、《小亨利全集》等。這些幽默風(fēng)趣的書籍，可以迅速調(diào)節(jié)人的心情，使壓抑的情緒得到舒緩。?
需要指出的是，如果缺乏對(duì)讀者的心理研究，缺乏對(duì)讀者閱讀興趣的了解，所開“藥方”就會(huì)沒有針對(duì)性和目的性，就不會(huì)使被指導(dǎo)者產(chǎn)生共鳴，也就無從談凈化領(lǐng)悟。因此，深入調(diào)查，充分了解學(xué)生的心理狀態(tài)，把握他們的閱讀特點(diǎn)、閱讀興趣，尤為重要。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：其實(shí)自書籍這一媒介產(chǎn)生之日起，閱讀療法已經(jīng)不經(jīng)意地存在于人們的學(xué)習(xí)和生活中，如果我們教育工作者對(duì)此重視起來，將閱讀在學(xué)生成長中的作用予以認(rèn)真研究，相信會(huì)大有收獲。
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