男性心理健康的基礎條件
??? 男性心理健康標準有哪些?怎么知道男性心理是健康的。專家指出，評判男性心理健康有四大基礎條件：深刻了解自己、善于與人相處、有效地控制情緒、較好地自我塑造人格。本文將就這四大基礎條件展開分析。
心理健康的標準
心理健康實在是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當事人能夠有良好的適應能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好往通過儀器來檢測的。因此有一個評測心理健康的標準就能更好地把握住一個健康的心理狀態(tài)。對于男性來說，承受著更多壓力和責任的群體，這個標準就顯得更加有必要了。
專家分析，心理健康標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學界以為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會主體的男性，假如能在日常生活中，經(jīng)常通過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
男性心理健康的四大基礎條件
基于以上關于心理健康狀態(tài)的界定和心理健康標準的核心，專家提出評判男性心理健康的四大基礎條件：深刻了解自己、善于與人相處、有效地控制情緒、較好地自我塑造人格。以下是具體先容。
1)深刻了解自己：子曰，“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的優(yōu)點，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少出錯誤，避免往做一些自己力所不能及的事情。
2)善于與人相處：人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不留意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
3)有效地控制情緒：情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活布滿?？?。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。心理健康的人在表達情緒時恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。
4)較好地自我塑造人格：人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的終極目標就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語以上先容了男性心理健康的四大基礎條件，這四大條件是構成男性心理健康的基石，男性要想保持心理健康，這四條“根基”不能動。假如男性遭遇心理困惑了，那很有可能是是四大基礎條件出題目，做心理調(diào)適的時候應從著重從這四個方面找原因。
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