怎樣面對(duì)害羞之心?

廈門德仁心心理咨詢中心-怎樣面對(duì)害羞之心?

  眾所周知,在植物界有一種會(huì)害羞的草,只要用手輕輕碰一下,它的枝葉就會(huì)馬上合攏,隨后又會(huì)慢慢還原。這種神奇植物為什么會(huì)“害羞”呢?原來,含羞草葉柄下有一個(gè)叫“葉枕”的鼓包,里面含有充足水分,當(dāng)你用手觸摸它的葉子時(shí),葉枕中的水馬上流向兩邊,葉枕癟了,葉子就垂了下來。

 

  而在人類社會(huì),也有人會(huì)因?yàn)樽鲥e(cuò)了事而感到害羞,難道人類也有害羞“葉枕”嗎?近日,美國科學(xué)家揭開了人類害羞背后的秘密。

 

  一款古老又不過時(shí)的肥皂泡實(shí)驗(yàn),能把喜歡探索和害羞的孩子區(qū)分開。 在鮑登學(xué)院實(shí)驗(yàn)室,孩子們正在玩一款古老又不過時(shí)的肥皂泡游戲,這是心理學(xué)家薩姆·普特納姆設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn),這個(gè)游戲能把喜歡探索創(chuàng)新的孩子和那些靦腆的孩子區(qū)分開。 雖然實(shí)驗(yàn)道具很普通,只是從廉價(jià)物品商店買來的肥皂泡沫和萬圣節(jié)才用的恐怖面具,但是實(shí)驗(yàn)本身卻很有意義。在實(shí)驗(yàn)室里,當(dāng)工作人員戴上骷髏面具時(shí),孩子們的確表現(xiàn)各異。有的孩子高興地大叫,歡天喜地地沖向肥皂泡沫;而有的孩子則悄悄地躲在門后,看著別人又瘋又鬧;還有的孩子被嚇得大哭起來。

 

  這一切表現(xiàn)都被心理學(xué)家普特納姆一一記錄下來。他研究的意圖就是,找出我們中間為什么有的人喜歡新鮮事物,而有的人卻喜歡墨守陳規(guī);為什么有的人勇于創(chuàng)新,而有的人追求安逸。

 

  許多科學(xué)家認(rèn)為,害羞之謎也許就存在于這些難以捉摸的性格差異中。害羞的人通常具有目光游離、總愛聳肩和遠(yuǎn)離人群的姿態(tài),這是一種看上去很痛苦、很糟糕的狀態(tài)。兒科教授威廉·加德納說:“我將害羞當(dāng)作人類性情正常范圍內(nèi)的一部分?!?/span>

 

  但是,在科學(xué)家和那些極力逃避社會(huì)的人眼中,他們對(duì)害羞的正常范圍的認(rèn)識(shí)卻截然不同。決定一個(gè)人是否害羞的主要因素是什么?我們?cè)搶⑷绾蚊鎸?duì)這個(gè)問題?通過行為研究、大腦掃描甚至是基因測試,研究人員逐漸了解到,害羞是一種復(fù)雜狀態(tài)。

 

  羞澀的人更有可能是內(nèi)向型的人,但內(nèi)向型的人不全是害羞的人。

 

  人們感到害羞,肯定有其原因。但這并不僅是一個(gè)人性格內(nèi)向的問題。哈佛大學(xué)心理學(xué)家杰羅姆·卡格恩說:“當(dāng)我們同陌生人在一起時(shí),害羞要比正常緊張或半信半疑的焦慮狀態(tài)更強(qiáng)烈。羞澀的人更有可能是內(nèi)向型的人,但內(nèi)向型的人不全是害羞的人?!?/span>

 

  羞怯僅僅是人與人之間的不同,它可能是豐富這種形式的一種變體。如果情況確實(shí)如此,父母是否應(yīng)該注意,不要讓孩子的害羞朝性格孤僻方向發(fā)展呢?一些研究表明,父母的確有必要這么做,甚至這樣做是至關(guān)重要的。普特納姆在肥皂泡實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),那些對(duì)新環(huán)境有抵觸情緒的孩子更愿意把他們的情感藏在心里,這種跡象表明,他們?cè)诮窈蟮纳钪懈鼉A向于產(chǎn)生消沉和緊張情緒。同時(shí),害羞孩子染上社交恐懼癥的危險(xiǎn)性會(huì)更高,社交恐懼癥是一種嚴(yán)重的紊亂狀態(tài),施瓦茲和卡格恩實(shí)驗(yàn)對(duì)象中有一半人都在受這種疾病折磨。此外,美國加利福尼亞大學(xué)2003年對(duì)HIV呈陽性的病毒攜帶者所進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明,不愿意社交以及易怒患者與那些心態(tài)平和患者相比,其病情恢復(fù)可能更緩慢,而且病毒載量也是后者的8倍。盡管不能簡單地認(rèn)為,這種結(jié)果也適用于HIV呈陰性的病毒攜帶人群,但這項(xiàng)研究的確表明,羞怯也許會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成損害。

 

  對(duì)于那些由于害羞而感到壓抑的孩子來說,首先,家長們應(yīng)該向孩子們傳達(dá)一種令人寬慰的信號(hào),譬如說“這個(gè)問題比較難處理。我會(huì)幫你克服它”。而注意不要把孩子的焦慮和品行不好相提并論。對(duì)于那些害羞的成年人而言,認(rèn)知談話療法能有效緩解他們的憂慮,盡量解除社交的障礙,減少與社交相聯(lián)系的恐懼感。行為療法也能有效治療社會(huì)恐懼癥,通過讓病人慢慢接觸社會(huì),使得他們逐漸從感到不舒服的社會(huì)環(huán)境中解脫出來。

 

  華盛頓大學(xué)社會(huì)工作教授大衛(wèi)·霍金斯說:“害羞存在著危險(xiǎn)因素,但它也具有一種保護(hù)性品質(zhì)?!焙π吆⒆右苍S比那些開朗孩子的朋友少,但他們涉及暴力犯罪或團(tuán)伙犯罪的幾率更低。研究害羞的科學(xué)家指出,亞伯拉罕·林肯、穆罕達(dá)斯·甘地、納爾遜·曼德拉等偉大的性格都非常矜持,如果他們的性格不是這樣,也許不會(huì)取得如此令人矚目的成就。

 

 

 

 

 

 

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時(shí)間 : 2016-05-26
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分類 : K 婚戀情感
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